«Рукопашный бой»

  • (2)

   Отличительной особенностью рукопашного боя является доступная для занятий материальная база, высокая степень организации и многофункциональность деятельности (что позволяет заниматься этим видом спорта независимо от антропометрических, физических и психических данных), достаточно сложная деятельность по решению сложнокоординационных двигательных задач, что обеспечивает развитие ведущих физических качеств и функциональных систем организма. Все это говорит о целесообразности использования рукопашного боя в качестве средства физического воспитания школьников.

   Занятия по рукопашному бою способствуют социально-психологическому становлению личности школьника. Скоординированное взаимодействие для достижения общей цели способствует укреплению взаимопонимания, гармонизации межличностных взаимодействий, развивает коммуникативные умения и навыки общения. Рукопашный бой воспитывает характер, способствует проявлению лидерских качеств.

преподаватели

Васин Александр Леонидович, педагог первой квалификационной категории, МС России по рукопашному бою.

Содержание программы

1. Практические занятия (общая физическая подготовка, специальная физическая подготовка, технико-тактическая подготовка).
2. Теоретические занятия (история рукопашного боя, гигиена и режим питания, правила безопасного поведения на занятиях, правила проведения соревнования, первая помощь при травмах, основные сведения ЕВСК).
3. Инструкторская и судейская практика.
4. Контрольно-переводные испытания.
5. Соревновательная практика.
6. Восстановительные мероприятия.
7. Медицинское обследование.
8. Воспитательная работа.

Цели программы

Создание оптимальных условий для физического и психического развития, самореализации, укрепления здоровья и формирования позитивных жизненных ценностей обучающихся посредством систематических занятий рукопашным боем.

Результат программы

Применять на практике полученные теоретические знания, 
управлять своим эмоциональным состоянием, 
самостоятельно планировать тренировочный процесс, 
организовывать тренировочный процесс в группах начальной подготовки.

Особые условия проведения

Справка от педиатра о допуске к занятиям рукопашным боем.

Вступительные испытания по общей физической подготовке.

Пробное занятие.

Материально-техническая база

Борцовский зал, раздевалки, душевые, манекены, набивные мячи.