Общая физическая подготовка

Программа способствует комплексному решению задач сохранения и укрепления здоровья учащихся с учетом возрастных и индивидуальных особенностей организма. Большое внимание уделяется контролю за дыханием и элементам корригирующей гимнастики занимающихся. Так же предусмотрен вопрос самостоятельных занятий в домашних условий, предложены примерные комплексы утренней гигиенической гимнастики для разновозрастных групп. Учебно-тренировочный процесс направлен на формирование устойчивых  мотивов и потребностей обучающихся в бережном отношении к своему здоровью, целостному развитию физических и психических качеств, творческом использовании  средств физической культуры и спорта в организации здорового образа жизни

Содержание программы

Годовой учебный план рассчитан на 46 недель.

1 год обучения:

  • теоритическая подготовка
  • Общая физическая подготовка
  • Специальная физическая подготовка
  • Основы видов спорта
  • Контрольное тестирование

2 год обучения:

  • теоритическая подготовка
  • Общая физическая подготовка
  • Специальная физическая подготовка
  • Основы видов спорта
  • Контрольное тестирование

3 год обучения:

  • теоритическая подготовка
  • Общая физическая подготовка
  • Специальная физическая подготовка
  • Основы видов спорта
  • Контрольное тестирование

4 год обучения:

  • теоритическая подготовка
  • Общая физическая подготовка
  • Специальная физическая подготовка
  • Основы видов спорта
  • Контрольное тестирование 

Цели программы

Формирование физически  и нравственно развитой  личности, способной активно использовать ценности физической культуры и спорта для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Результат программы

Достижение высокой работоспособности организма,дальнейшее повышение функциональных возможностей внутренних  органов, развитие  мускулатуры, совершенствование координационных способностей, а так же общее развитие и укрепление здоровья занимающихся.

Особые условия проведения

Для посещения занятий ДЮСШ "Витязь", необходимо предоставить справку о состоянии здоровья тренеру-преподавателю.

Точное расписание учебно-тренировочных занятий уточняйте у тренера-преподавателя избранного вида спорта.

Материально-техническая база

Данная программа реализуется на базе СК "Витязь", в котором имеется универсальный спортивный зал, два зала для борьбы и хореографический зал.