Программа физической подготовки по виду спорта «Лыжные гонки»

Программа "Лыжные гонки"  направлена на:

  • здоровый образ жизни и служит средством профилактики и коррекции здоровья;
  • на освоение техники и тактики лыжных гонок; 
  • на воспитание волевых, смелых, дисциплинарных, обладающих высоким уровнем социальной активности и ответственности молодых спортсменов;
  • развитие специальных физических качеств: быстроты,
    выносливости, скоростно-силовых качеств,укрепление функциональных систем организма и в первую очередь сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной.  

преподаватели

Исанин Юрий Васильевич – тренер-преподаватель первой квалификационной категории.
Тинякова Дарья Олеговна - тренер-преподаватель.

Содержание программы

Программа рассчитана на 276 часов в год, занятия проводятся  3 раза в неделю по 2 часа.

Цели программы

  • укрепление здоровья;
  • повышение разносторонней физической и функциональной подготовленности;
  • овладение основами техники избранного вида спорта;
  • приобретение соревновательного опыта путем участия в соревнованиях;
  • воспитание черт спортивного характера.

Результат программы

  • положительная динамика индивидуальных показателей развития физических качеств обучающихся;
  • высокий уровень освоения основ техники лыжных гонок;
  • знание обучающимися основ гигиены и самоконтроля;
  • участие обучающихся в соревнованиях.

Особые условия проведения

Для зачисления в группу начальной подготовки учащиеся сдают вступительные нормативы, необходимо иметь медицинский допуск.

Материально-техническая база

Спортивный зал, лыжная база, лыжная трасса, спортивный инвентарь для занятий.

Стоимость

Бесплатно.