Плавание

Плавание, по сравнению с другими видами физических упражнений, отличается своими характерными особенностями, которые сводятся к следующим моментам. В процессе плавания пловцом выполняются движения, когда он находится в водной среде, исключая любую твердую опору. За счет такого положения тела увеличиваются двигательные возможности человека, что улучшает их развитие. В этом случае увеличивается подвижность практически всех частей тела, а органы и системы организма развиваются и укрепляются.

В воде для человека характерна относительная невесомость тела, а человеческий вес уравновешивается благодаря подъемной силе воды. За счет невесомости тела разгружается опорная система, что обусловливает правильное физическое развитие организма.

преподаватели

Чернель Иван Александрович

Когтева Светлана Николаевна

Куркина Ольга Игоревна

Расписание

ГНП-2 Пн.,ср.,пят 13.30-15.30, вт. 15.45-17.45, чтв 13.30 -14.30

ГНП-1 Вт, Чт, Сб 13.30-15.30

ТГ-2 Пн,ср,чтв,пятн 16.00-19.00, субб. 11.00-13.00

Содержание программы

Тренировочный план рассчитан на 52 недели тренировочных занятий.

ГНП-1 312 часов.

ГНП-2 468 часов

ТГ-1  624 часа

ТГ-2 728 часов

 Разделы подготовки:

Теоретическая подготовка.
ОФП и СФП.
СТП.
Соревнования и контрольные испытания.
Медицинское обследование.
Восстановительные мероприятия.
Инструкторская и судейская практика.

Цели программы

Целью дополнительной предпрофессиональной подготовки спортсменов является поддержание оптимальной динамики развития физических качеств, функциональных возможностей и формирование специфической структуры спортивных способностей каждого этапа подготовки.

Результат программы

- Укрепление здоровья, закаливание;

- Устранение недостатков в уровне физической подготовленности; – освоение и совершенствование техники всех способов плавания;

- Планомерное повышение уровня общей и специальной физической подготовленности;

- Гармоничное совершенствование основных физических качеств с акцентом на развитие аэробной выносливости;

- Формирование интереса к целенаправленной многолетней спортивной подготовке, начало интеллектуальной, психологической и тактической подготовки;

- Воспитание физических, морально-этических и волевых качеств; профилактика вредных привычек и правонарушений.

- Подготовка спортсменов высокого уровня.

Особые условия проведения

Справка от  врача педиатра с допуском к занятиям в бассейне, ЭКГ с расшифровкой.

Материально-техническая база

Бассейн 25мх4 дорожки, оборудование и инвентарь в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта плавание.