Плавание

Плавание, по сравнению с другими видами физических упражнений, отличается своими характерными особенностями, которые сводятся к следующим моментам. В процессе плавания пловцом выполняются движения, когда он находится в водной среде, исключая любую твердую опору. За счет такого положения тела увеличиваются двигательные возможности человека, что улучшает их развитие. В этом случае увеличивается подвижность практически всех частей тела, а органы и системы организма развиваются и укрепляются.

В воде для человека характерна относительная невесомость тела, а человеческий вес уравновешивается благодаря подъемной силе воды. За счет невесомости тела разгружается опорная система, что обусловливает правильное физическое развитие организма.

преподаватели

Куркина Ольга Игоревна

Расписание

ГНП-1(А) Пн.,ср.,пят 13.15-15.15

ГНП-1(Б) Вт, Чт, Сб 13.15-15.15

ТГ-1 Пн-Сб 15.30-17.30

Содержание программы

Тренировочный план рассчитан на 52 недели тренировочных занятий.

ГНП-1 312 часов.

ТГ-1  624 часа

 Разделы подготовки:

Теоретическая подготовка.
ОФП и СФП.
СТП.
Соревнования и контрольные испытания.
Медицинское обследование.
Восстановительные мероприятия.
Инструкторская и судейская практика.

Цели программы

Целью дополнительной предпрофессиональной подготовки спортсменов является поддержание оптимальной динамики развития физических качеств, функциональных возможностей и формирование специфической структуры спортивных способностей каждого этапа подготовки.

Результат программы

- Укрепление здоровья, закаливание;

- Устранение недостатков в уровне физической подготовленности; – освоение и совершенствование техники всех способов плавания;

- Планомерное повышение уровня общей и специальной физической подготовленности;

- Гармоничное совершенствование основных физических качеств с акцентом на развитие аэробной выносливости;

- Формирование интереса к целенаправленной многолетней спортивной подготовке, начало интеллектуальной, психологической и тактической подготовки;

- Воспитание физических, морально-этических и волевых качеств; профилактика вредных привычек и правонарушений.

- Подготовка спортсменов высокого уровня.

Особые условия проведения

Справка от  врача педиатра с допуском к занятиям в бассейне, ЭКГ с расшифровкой.

Материально-техническая база

Бассейн 25мх4 дорожки, оборудование и инвентарь в соответствии с Федеральным стандартом спортивной подготовки по виду спорта плавание.