Настольный теннис (Спортивная подготовка)

Весь материал программы разделен на взаимосвязанные этапы обучения (подготовки):

этап начальной подготовки;

тренировочный этап: (периоды базовой подготовки и спортивной специализации);

этап совершенствования спортивного мастерства.

Каждый из этапов (периодов) решает свои задачи.

На этапе начальной подготовки:

Отбор способных к занятиям настольным теннисом детей.

Формирование стойкого интереса к тренировочным занятиям настольным теннисом.

Всестороннее гармоническое развитие физических способностей, укрепление здоровья, закаливание организма.

Воспитание специальных способностей (гибкости, быстроты, ловкости) для успешного овладения навыками игры.

Обучение основным приемам техники игры и тактическим действиям.

Привитие навыков соревновательной деятельности в соответствии с правилами настольного тенниса.

На тренировочном этапе:

Повышение общей физической подготовленности (особенно гибкости, ловкости, скоростно-силовых способностей).

Совершенствование специальной физической подготовленности.

Овладение всеми основами техническими приемами на уровне умений и навыков.

Овладение индивидуальными и парными тактическими действиями.

Выявление задатков и способностей детей.

Начальная специализация. Формирование игрового стиля.

Овладение основами тактики игры.

Воспитание навыков соревновательной деятельности по настольному теннису.

Весь период подготовки на тренировочном этапе делится на два: базовая подготовка и начальная специализация.

На этапе совершенствования спортивного мастерства:

Развитие и дальнейшее совершенствование специальных для настольного тенниса физических качеств.

Дальнейшее совершенствование техники игры, повышение ее вариативности, точности, стабильности и устойчивости к сбивающим факторам.

Отработка тактических комбинаций и связок.

Освоение повышенных тренировочных нагрузок.

Достижение спортивных результатов, характерных для зоны первых больших успехов (выполнение нормативов КМС и МС).

Дальнейшее приобретение соревновательного опыта.