Весь материал программы разделен на взаимосвязанные этапы обучения (подготовки):
этап начальной подготовки;
тренировочный этап: (периоды базовой подготовки и спортивной специализации);
этап совершенствования спортивного мастерства.
Каждый из этапов (периодов) решает свои задачи.
На этапе начальной подготовки:
Отбор способных к занятиям настольным теннисом детей.
Формирование стойкого интереса к тренировочным занятиям настольным теннисом.
Всестороннее гармоническое развитие физических способностей, укрепление здоровья, закаливание организма.
Воспитание специальных способностей (гибкости, быстроты, ловкости) для успешного овладения навыками игры.
Обучение основным приемам техники игры и тактическим действиям.
Привитие навыков соревновательной деятельности в соответствии с правилами настольного тенниса.
На тренировочном этапе:
Повышение общей физической подготовленности (особенно гибкости, ловкости, скоростно-силовых способностей).
Совершенствование специальной физической подготовленности.
Овладение всеми основами техническими приемами на уровне умений и навыков.
Овладение индивидуальными и парными тактическими действиями.
Выявление задатков и способностей детей.
Начальная специализация. Формирование игрового стиля.
Овладение основами тактики игры.
Воспитание навыков соревновательной деятельности по настольному теннису.
Весь период подготовки на тренировочном этапе делится на два: базовая подготовка и начальная специализация.
На этапе совершенствования спортивного мастерства:
Развитие и дальнейшее совершенствование специальных для настольного тенниса физических качеств.
Дальнейшее совершенствование техники игры, повышение ее вариативности, точности, стабильности и устойчивости к сбивающим факторам.
Отработка тактических комбинаций и связок.
Освоение повышенных тренировочных нагрузок.
Достижение спортивных результатов, характерных для зоны первых больших успехов (выполнение нормативов КМС и МС).
Дальнейшее приобретение соревновательного опыта.
преподаватели
Антон Владимирович Любаров, тренер второй квалификационной категории
Содержание программы
- Теория и методика физической культуры и спорта
- Практическая подготовка
- Общая физическая подготовка
- Специальная физическая подготовка
- Избранный вид спорта
- Развитие творческого мышления
- Самостоятельная подготовка, в т.ч. инструкторская и судейская практика и индивидуальный план
- Медицинский контроль, восстановительные мероприятия
- ГНП 1 года обучения рассчитана на 276 часов подготовки
- ГНП 2 года обучения рассчитана на 368 часов подготовки
- ТГ 1,2 года обучения рассчитана на 552 часов подготовки
- ТГ 3 года обучения рассчитана на 736 часов подготовки
- ТГ 4,5 года обучения рассчитана на 828 часов подготовки
- ССМ 1,2 года обучения рассчитана на 1 104 часа подготовки
Цели программы
-Привлечение максимально возможного числа детей и подростков к систематическим занятиям спортом, направленным на развитие их личности;
-Содействие гармоничному физическому и психическому развитию, разносторонней физической подготовке, укреплению здоровья занимающихся;
- Воспитание смелых, волевых, настойчивых, инициативных, трудолюбивых, морально устойчивых и дисциплинированных спортсменов;
- Обучение технике и тактике настольного тенниса, подготовке квалифицированных юных спортсменов;
-Выявление задатков и способностей детей, отбор и комплектование учебных групп;
-Подготовка и выполнение требований по общей и специальной физической подготовке соответствующей возрастной группы.
- Подготовка грамотных инструкторов и судей по настольному теннису.
Результат программы
- Утверждение здорового образа жизни, укрепление здоровья и улучшение физического развития детей;
-Стойкий интерес к систематическим к занятиям настольным теннисом;
-Овладение основами техники выполнения физических упражнений, техники и тактики настольного тенниса.
Особые условия проведения
Нет
Материально-техническая база
Теннисный стол
Ракетка для настольного тенниса
Мячи для настольного тенниса
Гантели переменной массы от 1,5 до 10 кг
Мяч набивной (медицинбол) весом от 1 до 5 кг
Перекладина гимнастическая
Стенка гимнастическая
Скамейка гимнастическая