Баскетбол (спортивная подготовка)

Программа предполагает распределение обучающихся в учебных группах по половому и возрастному признаку. Весь учебный материал в программе излагается по следующим группам: группам начальной подготовки, учебно-тренировочным группам, группам спортивного совершенствования. Это позволяет дать тренерам единое направление в учебно-тренировочном процессе – от начальной подготовки до этапа совершенствования спортивного мастерства.

Общая направленность многолетней подготовки юных спорт­сменов от этапа к этапу следующая:

- постепенный переход от обучения приемам игры и тактичес­ким действиям к их совершенствованию на базе роста физических и психических возможностей;

- планомерное прибавление вариативности выполнения приемов игры и широты взаимодействий с партнерами;

- переход от общеподготовительных средств к наиболее специа­лизированным для баскетболиста;

- увеличение собственно соревновательных упражнений в процес­се подготовки;

- увеличение объема тренировочных нагрузок;

- повышение интенсивности занятий и, следовательно, исполь­зование восстановительных мероприятий для поддержания не­обходимой работоспособности и сохранения здоровья юных баскет­болистов.

Задачи этапа начальной подготовки

Отбор способных к занятиям баскетболом детей;

Формирование стойкого интереса к занятиям;

Всестороннее гармоническое развитие физических способнос­тей, укрепление здоровья, закаливание организма;

Воспитание специальных способностей (гибкости, быстроты, ловкости) для успешного овладения навыками игры;

Обучение основным приемам техники игры и тактическим действиям;

Привитие навыков соревновательной деятельности в соответствии с правилами мини-баскетбола.

Общие задачи тренировочного этапа

Повышение общей физической подготовленности (особенно гибкости, ловкости, скоростно-силовых способностей);

Совершенствование специальной физической подготовленности;

Овладение всеми приемами техники на уровне умений и навыков;

Овладение индивидуальными и групповыми тактическими дей­ствиями;

Индивидуализация подготовки;

Начальная специализация. Определение игрового амплуа;

Овладение основами тактики командных действий;

Воспитание навыков соревновательной деятельности по бас­кетболу;

Весь период подготовки на тренировочном этапе можно разделить еще на два по некоторой общности задач.

 

Задачи начальной специализации

Воспитание физических качеств: быстроты, гибкости, ловко­сти и специальной тренировочной выносливости.

Обучение приемам игры («школа» техники), совершенствова­ние их в тактических действиях.

Обучение тактическим действиям (в основном индивидуальным и групповым) и совершенствование их в игре. Баскетболисты вы­полняют различные функции во взаимодействии. Четкой спе­циализации по амплуа еще нет.

Приобщение к соревновательной деятельности. Участие в пер­венстве района, города.

Задачи углубленной специализации

Воспитание физических качеств: силы, быстроты, специальной тренировочной и соревновательной выносливости.

Обучение приемам игры, совершенствование их и ранее изу­ченных в условиях, близких к соревновательным.

Обучение индивидуальным и групповым действиям, совершен­ствование их и ранее изученных в различных комбинациях и систе­мах нападения и защиты.

Специализация по амплуа. Совершенствование приемов игры и тактических действий с учетом индивидуальных особенностей и игрового амплуа юного баскетболиста.

Воспитание умения готовиться и участвовать в соревнованиях (настраиваться на игру, регулировать эмоциональное состояние пе­ред игрой, во время игры, независимо от ее исхода, проводить ком­плекс восстановительных мероприятий).

Задачи этапа совершенствования спортивного мастерства

Дальнейшее повышение спортивного мастерства на основе совершенствования подготовленности до уровня требований сборных команд.

Совершенствование и накопление соревновательного опыта.

Освоение высоких тренировочных нагрузок и повышение функциональных возможностей организма спортсмена.

Сохранение и укрепление здоровья спортсмена.

преподаватели

Левин Андрей Николаевич, тренер высшей квалификационной категории.

Пугач Василий Павлович, высшей квалификационной категории.

 

Содержание программы

  • Теория и методика физической культуры и спорта
  • Общая физическая подготовка
  • Специальная физическая подготовка
  • Избранный вид спорта
  • Самостоятельная подготовка, в т.ч. инструкторско-судейская практика и индивидуальный план
  • Медицинский контроль, восстановительные мероприятия

 

  • ГНП 1 года обучения рассчитана на 276 часов подготовки
  • ГНП 2,3 года обучения рассчитана на 368 часов подготовки
  • ТГ 1,2 года обучения рассчитана на 552 часов подготовки
  • ТГ 3 года обучения рассчитана на 736 часов подготовки
  • ТГ 4,5 года обучения рассчитана на 828 часов подготовки
  • ССМ 1 года обучения рассчитана на 1 104 часа подготовки

Цели программы

- Выявление детей проявивших выдающиеся способности в виде спорта;

- Создание условий для физического образования, воспитания нравственных и волевых качеств детей;

-Развитие специальных физических способностей, необходимых для совершенствования игрового навыка;

- Организация досуга и формирование потребности в поддержании здорового образа жизни.

Результат программы

На этапе начальной подготовки:

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

- освоение основ техники по виду спорта баскетбол;

- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

- укрепление здоровья спортсменов;

- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта баскетбол.

На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):

- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта баскетбол;

- формирование спортивной мотивации;

- укрепление здоровья спортсменов.

На этапе совершенствования спортивного мастерства:

- повышение функциональных возможностей организма спортсменов;

- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;

- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;

- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;

- сохранение здоровья спортсменов.

Особые условия проведения

Нет

Материально-техническая база

Конструкция баскетбольного щита в сборе (щит, корзина с кольцом, сетка, опора)

Мяч баскетбольный

Доска тактическая

Мяч набивной (медицинбол)

Свисток

Секундомер

Стойка для обводки

Фишки (конусы)

Барьер легкоатлетический

Гантели массивные от 1 до 5 кг

Корзина для мячей

Мяч волейбольный

Мяч набивной (медицинбол)

Мяч теннисный

Мяч футбольный

Насос для накачивания мячей в комплекте с иглами

Скакалка

Скамейка гимнастическая

Утяжелитель для ног

Утяжелитель для рук

Эспандер резиновый ленточный