Художественная гимнастика (Спортивная подготовка)

Программа ориентирована на обучение детей в возрасте от 6 до 16 лет. Срок реализации программы 10 лет. Занятия групповые. Продолжительность занятий на каждом году обучения каждого этапа подготовки определяется исходя из недельной нагрузки соответствующего этапа и года обучения.

Возможна реализация программы в сокращенные сроки. В целях выявления у поступающих необходимых, для данного вида спорта, способностей проводится индивидуальный отбор (тестирование).

Весь материал программы разделен на взаимосвязанные этапы обучения (подготовки).

• этап начальной подготовки;

• тренировочный этап: (периоды базовой подготовки и спортивной специализации);

• этап совершенствования спортивного мастерства

Каждый из этапов (периодов) решает свои задачи.

Освоение образовательной программы завершается итоговой аттестацией, которая является обязательной и проводится в порядке и в форме, которые устанавливаются учреждением.

Программа позволяет подготовить спортсмена от уровня юношеских разрядов до уровня КМС.

Основные задачи на этапе начальной подготовки:

- улучшить состояние здоровья и закаливание;

- внести коррекцию недостатков физического развития;

- привлечь максимально возможное число детей и подростков к занятиям художественной гимнастикой, формировать у них устойчивый интерес, мотивацию к систематическим занятиям спортом и к здоровому образу жизни;

- обучить основам техники художественной гимнастики;

- развить физические качества (сила, быстрота, выносливость, гибкость и ловкость);

- воспитать моральные и волевые качества, способствовать становлению спортивного характера;

- организовать контроль за развитием физических качеств;

- выполнить контрольно-переводные нормативы для зачисления на тренировочный этап.

На тренировочный этап зачисляются обучающиеся, прошедшие спортивную подготовку на этапе начальной подготовки не менее одного года и выполнившие установленные программой контрольно-переводные нормативы.

Задачи тренировочного этапа подготовки:

- дальнейшее развитие физических качеств и функциональной подготовленности;

- совершенствование технического арсенала художественной гимнастики;

- приобретение соревновательного опыта с целью повышения спортивных результатов;

- воспитание специальных психических качеств;

- выполнение первого спортивного разряда.

На этап совершенствования спортивного мастерства зачисляются обучающиеся, прошедшие подготовку на тренировочном этапе не менее трех лет и выполнившие нормы и требования ЕВСК для присвоения разряда Кандидат в мастера спорта.

преподаватели

Пашун Наталья Николаевна, тренер второй квалификационной категории, Мастер спорта по художественной гимнастике.

 

Ольга Алексеевна Кравченко, тренер второй квалификационной категории.

Содержание программы

  1. Теория и методика физической культуры и спорта;
  2. Общая физическая подготовка;
  3. Специальная физическая подготовка;
  4. Избранный вид спорта;
  5. Другие виды спорта и подвижные игры;
  6. Медицинский контроль, восстановительные мероприятия

ГНП 1 года обучения рассчитана на 276 часов подготовки

ГНП 2,3 года обучения рассчитана на 368 часов подготовки

ТГ 1,2 года обучения рассчитана на 552 часа подготовки

ТГ 3,4,5 года обучения рассчитана на 828 часов подготовки

ТГ 4,5 года обучения рассчитана на 828 часов подготовки

ССМ 1,2 года обучения рассчитана на 1 104 часов подготовки

Программный материал содержит темы по формированию теоретических знаний, навыков техники и тактики, по общей и специальной физической подготовке.

 

Цели программы

Развитие творческих способностей и раскрытие потенциала ребенка в грациозности, пластики, ритмики движений и гимнастических упражнений.

Результат программы

Обучающиеся приобретут знания, умения и навыки в предметных областях;

на этапе начальной подготовки:

стойкий интерес к систематическим занятиям спортом;

формирование широкого круга двигательных умений и навыков ("школы движений");

теоретическая, общая и специальная физическая подготовка;

освоение основ техники по виду спорта художественная гимнастика;

приобретение опыта выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта художественная гимнастика;

всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

укрепление здоровья спортсменок;

отбор перспективных юных спортсменок для дальнейших занятий по виду спорта художественная гимнастика.

на тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):

общая и специальная физическая, техническая, тактическая и психологическая подготовка;

стабильность демонстрации спортивных результатов на официальных спортивных соревнованиях;

формирование спортивной мотивации;

укрепление здоровья спортсменок.

на этапе совершенствования спортивного мастерства:

повышение функциональных возможностей организма спортсменок;

совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;

стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;

поддержание высокого уровня спортивной мотивации;

сохранение здоровья спортсменок.

на этапе высшего спортивного мастерства:

достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации;

повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов во всероссийских и международных официальных соревнованиях.

Особые условия проведения

Нет

Материально-техническая база

11. Мат-тех база:

 

Ковер гимнастический (13×13 м)

Булава гимнастическая

Ленты для художественной гимнастики (разных цветов)

Мяч для художественной гимнастики

Обруч гимнастический

Скакалка гимнастическая

Дополнительное и вспомогательное оборудование, инвентарь

Гантели массивные от 0,5 до 5 кг

Зеркало 12×2 м

Игла для накачивания спортивных мячей

Канат для лазанья

Мат гимнастический

Мяч волейбольный

Насос универсальный

Палка гимнастическая

Пианино

Пылесос бытовой

Станок хореографический

Скамейка гимнастическая

Стенка гимнастическая

Магнитофон или музыкальный диск (на одного тренера)