Полиатлон (Спортивная подготовка)

Отличительными особенностями полиатлона являются доступность, оздоровительная направленность и возможность заниматься этим видом спорта широкого социального состава молодежи. Полиатлон имеет большое прикладное значение для спортсменов, не состоявшихся в других видах спорта – позволяет продлевать спортивное долголетие и показывать высокие спортивные результаты. Помогает раскрыться спортсмену и проявить себя сразу в нескольких видах спорта. Программа включает зимнее и летнее многоборье. Зимний полиатлон включает в себя различные виды спорта (лыжные гонки, силовые упражнения, стрельба). Это позволяет готовить спортсменов высокого уровня не только в полиатлоне, но и в каждом его виде отдельно. Летнее многоборье включает плавательную, лыжную, силовую, стрелковую подготовку, метание, бег на короткие, средние и длинные дистанции.

На протяжении всего периода обучения в спортивной школе учащиеся проходят несколько возрастных этапов, где каждому году обучения соответствует объем учебно-тренировочной работы, требования по технико-тактической, физической и спортивной подготовке, на каждом из которых предусматривается решение определенных задач.

На этапе начальной подготовки осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники избранного вида спорта, выбор спортивной специализации и выполнение контрольных нормативов для зачисления на учебно-тренировочный этап подготовки.

Основные задачи начальной подготовки:

- улучшение состояния здоровья и закаливание;

- устранение недостатков физического развития;

- формирование у них устойчивого интереса, мотивации к систематическим занятиям спортом и к здоровому образу жизни;

- привлечение максимально возможного числа детей и подростков к занятиям полиатлоном;

- обучение основам техники всех видов зимнего и летнего полиатлона и широкому кругу двигательных навыков;

- приобретение детьми разносторонней физической подготовленности: развитие аэробной выносливости, быстроты, скорости, силовых и координационных возможностей;

- воспитание морально-этических и волевых качеств, становление спортивного характера;

- поиск талантливых в спортивном отношении детей на основе морфологических критериев и двигательной одаренности.

 

Основные задачи тренировочного этапа подготовки:

- укрепление здоровья, закаливание;

- устранение недостатков в уровне физической подготовленности;

- освоение и совершенствование техники в видах полиатлона;

- планомерное повышение уровня общей и специальной физической подготовленности;

- гармоничное совершенствование основных физических качеств с акцентом на развитие аэробной выносливости;

- формирование интереса к целенаправленной многолетней спортивной подготовке, начало интеллектуальной, психологической и тактической подготовки;

- к концу этапа – определение предрасположенности к видам полиатлона;

- воспитание физических, морально-этических и волевых качеств;

- профилактика вредных привычек и правонарушений;

- накопление соревновательного опыта.

На этапе спортивного совершенствования мастерства (ССМ) и последующем этапе подготовка спортсменов идет на основании индивидуальных планов.

Основные задачи подготовки:

- повышение общего функционального уровня (к концу этапа – максимальное развитие аэробных способностей);

- постепенная подготовка организма юных спортсменов к максимальным нагрузкам, характерным для этапа спортивного совершенствования;

- дальнейшее совершенствование технической и тактической подготовленности;

- формирование мотивации на перенесение больших тренировочных нагрузок и целевой установки на спортивное совершенствование.

Выпускниками спортивных школ являются учащиеся, прошедшие все этапы подготовки и сдавшие выпускные нормативы. Выпускникам ДЮСШ выдается карта и зачетная книжка спортсмена с указанием уровня развития физических качеств, спортивных результатов и рекомендаций по дальнейшему физическому совершенствованию.

 

преподаватели

Шелкопляс Лилия Фаридовна, тренер высшей категории, Мастер спорта России по полиатлону.

 

Шелкопляс Денис Анатольевич, тренер высшей категории, Мастер спорта России международного класса по полиатлону.

 

Васькина Дарья Викторовна, тренер высшей категории, Мастер спорта России международного класса по полиатлону.

Содержание программы

  1. Теория и методика физической культуры и спорта
  2. Общая физическая подготовка
  3. Другие виды спорта
  4. Специальная физическая подготовка
  5. Избранный вид спорта
  6. Самостоятельная подготовка, в т.ч. инструкторско-судейская практика и индивидуальный план
  7. Медицинский контроль, восстановительные мероприятия
  • ГНП 1 года обучения рассчитана на 276 часов подготовки
  • ГНП 2,3 года обучения рассчитана на 368 часов подготовки
  • ТГ 1,2 года обучения рассчитана на 552 часов подготовки
  • ТГ 3 года обучения рассчитана на 736 часов подготовки
  • ТГ 4,5 года обучения рассчитана на 828 часов подготовки
  • ССМ 1,2 года обучения рассчитана на 1 104 часов подготовки

 

Цели программы

- отбор одаренных детей;

- создание условий для физического образования, воспитания и развития детей;

- формирование знаний, умений, навыков в области физической культуры и спорта, в том числе в избранном виде спорта;

- подготовка к освоению этапов спортивной подготовки, в том числе в дальнейшем по программам спортивной подготовки;

- подготовка одаренных детей к поступлению в образовательные организации, реализующие профессиональные образовательные программы в области физической культуры и спорта;

- организация досуга и формирование потребности в поддержании здорового образа жизни.

Результат программы

Формирование у детей стойкого интереса к занятиям полиатлоном; привлечение максимально возможного числа детей и подростков к занятиям полиатлоном; разносторонняя физическая подготовка; овладение необходимыми теоретическими знаниями; присвоение массовых, первых разрядов и КМС; спортивный отбор наиболее способных детей к занятиям полиатлоном, поддержка проявивших выдающиеся способности в спорте; Подготовка формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья обучающихся; формирование навыков адаптации к жизни в обществе, профессиональной ориентации;

Особые условия проведения

Нет

Материально-техническая база

Сертифицированная лыжная трасса (2 км., 2.5 км., 3 км.), тир ( 15 огневых рубежей), лыжное оборудование (лыжи, лыжные палки, ботинки), пневматическое оружие (вынтовки, пистолеты), зал силовой гимнастики.