Аэробика для дошкольников

  • (10)

   Занятия оздоровительной аэробикой способствуют:

- созданию благоприятных физиологических условий для нормального роста позвонков и восстановлению правильного положения тела;

- воспитанию правильной осанки;

- улучшению координации движений;

- увеличению силы и тонуса мышц;

- коррекции плоскостопия;

- улучшению функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем;

- положительному воздействию на психику ребенка;

- решению проблем детского ожирения.

Педагоги

Алёшкина Елена Александровна, педагог дополнительного образования высшей квалификационной категории, победитель регионального этапа Всероссийского конкурса профессионального мастерства педагогов дополнительного образования "Сердце отдаю детям −2009"

Содержание программы

Введение в аэробику. Принципы организации и проведения занятия.
Правила поведения в зале аэробики, на улице. Гигиенические требования. Техника безопасности.
Музыкальные ритмы
Развитие и совершенствование двигательных навыков (ходьба, бег, лазание, ползание, прыжки и другое).
Общая физическая подготовка и общие развивающие упражнения 
Игры (подвижные, музыкально-ритмические, на быстроту реакции, на развитие образов и т.д.).
Двигательные действия различных видов аэробики с предметами (скакалка, обруч, кегли, мяч малого и среднего диаметра, резиновый ленточный амортизатор,гимнастическая палка, «парашют», «ежики»- массажные мячики с шипами, полусферы диаметром 20 дм., цветные ленты, пампушки и т.д).
Элементарные детские танцы.
Гимнастика.

Цели программы

Укрепление здоровья и разностороннее физическое развитие детей, формирование у них потребности в здоровом, активном образе жизни средствами аэробики.

Результат программы

Дети должны знать:

- правила поведения в зале аэробики;

- технику безопасности (правильное обращение с инвентарем и предметами);

- технику падения;

- основные правила гигиены;

- основные элементы в аэробике: исходные положения, рабочие позиции, правильное положение тела в пространстве;

- элементарную терминологию (название движений, шагов).

Дети должны уметь:

- правильно выполнять простые базовые шаги, марш, бег (вперед, назад, по кругу);

- самостоятельно ориентироваться в пространстве;

- ритмично выполнять движения под музыку;

- бросать и ловить мяч;

- выполнять упражнения для ног;

- выполнять приседания, прыжки (вверх, вправо,влево, вперед-назад).

Особые условия проведения

Необходима медицинская справка об отсутствии противопоказаний для занятий аэробикой.

Внимание! Возможно изменение расписания.

Материально-техническая база

  • Зал с деревянным покрытием пола и зеркалами,
  • аудио и видео аппаратура, музыкальные фонограммы,
  • фитбол-мячи разного диаметра,
  • скакалки, гимнастические палки,
  • гимнастические коврики,
  • дополнительный игровой инвентарь (кегли, кольца, гантели, обручи и др.).