Лыжные гонки

Лы́жные гонки – циклический зимний вид спорта, в котором соревнуются в скорости прохождения дистанции по специально подготовленной снежной трассе с использованием беговых лыж и лыжных палок. Официальные соревнования проводят на дистанциях длиной от 800 м до 70 км. Лыжные гонки входят в программу Зимних Олимпийских игр с 1924 года.

Впервые состязания в лыжном беге на скорость состоялись на территории современной Норвегии в 1767 году. Затем примеру норвежцев последовали шведы и финны, позже увлечение гонками возникло и в Центральной Европе. В конце XIX – начале XX века во многих странах появились национальные лыжные клубы. В 1924 году была создана Международная федерация лыжного спорта(FIS). В 2000 FIS насчитывала 98 национальных федераций.

преподаватели

Лейпи Сергей Васильевич
(тренер-преподаватель по лыжным гонкам)

Квалификационная категория: Первая

Содержание программы

1. Введение

2. Теория

3. Практика

- Общая физическая подготовка

-Специальная физическая подготовка

- Техническая подготовка

-Тактическая подготовка

4.Соревновательная деятельность

5. Психологическая подготовка

6.Воспитательная работа

7. Контрольные нормативы

Цели программы

Цели программы:

пропаганда лыжного спорта и здорового образа жизни;

подготовка физически крепких, с гармоничным развитием физических и духовных сил обучающихся в воспитании социально активной личности, готовой к трудовой деятельности в будущем.

Результат программы

- потребность в здоровом и активном образе жизни;

- стремление к физическому совершенствованию;

- стремление к овладению основами техники по лыжным гонкам.