Секция по лыжным гонкам

 

Учебный курс включает теоретические и практические занятия. На теоретических занятиях обучающиеся получают необходимые знания по истории развития лыжного спорта, основах гигиены лыжника, самоконтроле и врачебном контроле, организации соревнований. На практических занятиях приобретаются и совершенствуются навыки техники и тактики лыжного спорта.

преподаватели

Гриханов Вадим Иванович

Содержание программы

Рабочая программа рассчитана на 8 лет обучения, 3 года – этап начальной подготовки по 2 часа 2 раза в неделю, в объеме 184 часа в год и 5 лет – учебно – тренировочный этап по 2 часа 3 раза в неделю, в объеме 276 часов в год

Цели программы

– укрепление здоровья;

– укрепление опорно-двигательного аппарата и сердечнососудистой системы

средствами общей (ОФП) и специальной (СФП) физи­ческой подготовки;

– развитие физических качеств (скоростных, силовых, скоростно-силовых,

выносливости);

– обучение основам техники лыжного бега;

– участие в соревнованиях по лыжным гонкам;

– овладение основами знаний по тренировке;

– подготовка квалифицированных спортсменов для сбор­ных команд района и области.

Результат программы

По окончании учебно-тренировочного этапа ожидается выполнение обучающимися нормативов второго и третьего юношеского разряда.

Особые условия проведения

Есть, по состоянию здоровья

Материально-техническая база

Лыжи,лыжные палки, лыжные ботинки