Стрельба из лука

Тренировочный процесс в каждой группе планируется на основе Программы и учебного плана.

Программа направлена на  постепенное повышение тренировочных и соревновательных нагрузок, решение  задач, связанных с укреплением здоровья обучающихся, развитием специальных физических качеств, освоением сложных технических действий, привитием любви к спортивному состязанию и повышенного интереса к занятиям стрельбой из лука.

 

преподаватели

Тренер Марков Максим Александрович 
Квалификационная категория: высшая
Наличие степени, звания: МСМК

Тренер Ягодин Кирилл Юрьевич
Квалификационная категория: высшая
Наличие степени, звания: МС

Тренер Шилин Дмитрий Александрович 
Квалификационная категория: высшая

Тренер Маркова Екатерина Игоревна
Квалификационная категория: высшая

Содержание программы

Тренировочный процесс организуется в течение всего календарного года в соответствии с годовым календарным планом, рассчитанным на 52 недели.

Соотношение объемов тренировочного процесса по видам спортивной подготовки на этапах спортивной подготовки по виду спорта "стрельба из лука"

На этапе начальной подготовки:

Общая физическая подготовка 52 ч
Специальная физическая подготовка 26 ч
Техническая, тактическая и психологическая подготовка 234 ч
Стрельба на 3 метра без мишени с отработкой технических элементов 130 ч
Стрельба на 3 метра по мишени 104 ч
Общее количество часов практические занятия 312 ч
Теоретическая подготовка 4 ч
Контрольно-переводные испытания 4 ч
Контрольные соревнования 4 ч
Медицинское обследование 4 ч

 

1. групповые тренировочные занятия : теоретическая подготовка, физическая  подготовка, техническая подготовка, выполнение контрольных нормативов, инструкторская и судейская практика.

2. работа со спортсменами по индивидуальным планам;

3. участие спортсменов в соревнованиях;

3. медицинский контроль во врачебно-физкультурном диспансере;

4. участие в официальных соревнованиях, в том числе в соревнованиях, по планам соревновательной деятельности вне тренировочной нагрузки.

Цели программы

Вовлечение максимального числа детей и подростков в систему спортивной подготовки по стрельбе из лука, направленную на привлечение к специализированной спортивной подготовке перспективных спортсменов для достижения ими высоких и стабильных результатов .

Результат программы

  • гармоничное развитие физических, волевых и морально-этических качеств личности,
  • изучение базовой техники стрельбы из лука,
  • формирования потребности к занятиям спортом и ведению здорового образа жизни,
  • привлечение к специализированной спортивной подготовке перспективных спортсменов для достижения ими высоких и стабильных результатов

Особые условия проведения

Наличие медицинского допуска к занятиям,
Прохождение индивидуального отбора,
Выполнение нормативов по ОФП и СФП

Материально-техническая база

Оборудование, спортивный инвентарь

Спортивный классический лук в сборе
Стрелы для спортивного лука в сборе
Заколка для мишени
Мишень для стрельбы из лука
Подставка для лука и стрел
Щит мишени для стрельбы из лука
Флажок для указания направления ветра при стрельбе из лука

 

Дополнительное и вспомогательное оборудование, инвентарь

Тележка для перевозки щитов мишеней стрельбы из лука
Канат для ограждения площадки для стрельбы из лука
Лента полихлорвиниловая, ширина 5-6 см
Стойка для ограждения канатом площадки для стрельбы из лука
Медицинбол переменной массы от 1 до 5 кг
Скакалка гимнастическая
Эспандер плечевой
Эспандер двойного действия
Эспандер резиновый ленточный
Мяч баскетбольный
Мяч футбольный
Мяч волейбольный
Насос для накачивания мячей
комплект
Комплект приспособлений для проверки луков
Бинокль

Спортивный классический лук
Колчан для стрел
Древко для стрел
Наконечники
Клей для оперенья
Оперенье для стрел
Хвостовики для стрел
Кликер
Нить для тетивы
Плечи к луку
Плунжер
Полочка для лука
Прицел
Рукоятка к луку
Стабилизаторы
комплект
Трубка для стрел с наконечниками
Ящик упаковочный для лука и стрел