Волейбол

Игра в волейбол развивает мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство и способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мыши. Небольшой объем статических усилий и нагрузок в игре благотворно влияет на рост юных спортсменов. Обучение содержанию программного материала построено на основе общих методических положений;

-от простого к сложному,

-от частного к общему,

- с использованием технологий личностно – ориентированного подхода в обучении.

Развитие двигательных качеств на всех этапах подготовки проходит в соответствии с сенситивными возрастными периодами.

Педагоги

Фомкина Наталья Александровна, учитель физической культуры высшей квалифицированной категории

Содержание программы

1. Теоретическая Подготовка – 10 ч.:
Физическая культура и спорт в России – 1 ч.
История развития мирового и отечественного волейбола – 1 ч.
Гигиена спортсмена и закаливание, режим тренировочных занятий и отдыха – 2 ч.
Места занятий, их оборудование и подготовка −2 ч.
Правила соревнований по волейболу – 2 ч.
Техника безопасности при проведении тренировок – 2 ч.

2.Практическая подготовка – 194 ч.:
Общая физическая подготовка – 32 ч.
Специальная физическая подготовка – 33 ч.
Техническая подготовка – 40 ч.
Тактическая подготовка – 42ч.
Игровая подготовка – 45 ч.
Соревнования – Согласно календаря
Контрольные испытания – 2 ч

Цели программы

Всестороннее физическое развитие, способствующее совершенствованию многих необходимых в жизни двигательных и морально-волевых качеств, выявление лучших спортсменов для выступления на соревнованиях

Результат программы

Достижение высокого уровня физического развития и физической подготовленности у 100 % учащихся, занимающихся по данной программе;
победы на соревнованиях городского и областного уровня;
повышение уровня технической и тактической подготовки в данном виде спорта;
устойчивое овладение умениями и навыками игры;
развитие у учащихся потребности в продолжение занятий спортом как самостоятельно, так и в спортивной секции, после окончания школы;
укрепление здоровья учащихся, повышение функционального состояния всех систем организма;
умение контролировать психическое состояние.

Особые условия проведения

В программу принимаются дети в возрасте 14-18 лет, проявляющие интерес к занятиям по волейболу, допущенные врачом к занятиям физической культурой

Материально-техническая база

Основной учебной базой для проведения занятий является спортивный зал ОУ с волейбольной разметкой площадки, волейбольными стойками.

Спортивный инвентарь:

волейбольные мячи −30 штук;

набивные мячи – на каждого обучающегося;

перекладины для подтягивания в висе – 5 штук;

гимнастические скакалки для прыжков на каждого обучающегося;

волейбольная сетка – 2 штуки;

гимнастические маты – 3 штуки;

баскетбольные и теннисные мячи −10-15 штук;

Спортивные снаряды:

гимнастические скамейки – 3-4 штук;

гимнастическая стенка – 6 – 8 пролетов.