ДОП «Волейбол», РСШ № 1

Волейбол – один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью. Эмоциональные напряжения, испытываемые во вре­мя игры, вызывают в организме занимающихся высокие сдвиги в де­ятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате. Прыжки при пе­редачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют кост­ную систему, суставы становятся более подвижными, повышается сила и эластичность мышц.

Постоянные взаимодействия с мячом способствуют улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве.

Игра в волейбол развивает также мгновенную реакцию на зри­тельные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство и способ­ность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мышц. Небольшой объем статических усилий и нагрузок в игре благотвор­но влияет на рост юных спортсменов.

преподаватели

Черненко Анна Эдуардовна - тренер-преподаватель, КМС по волейболу, действующий игрок ВК "Рязань".

Содержание программы

1. Теоретические сведения

2. Общая физическая подготовка

3. Специальная физическая подготовка

4. Технико-тактическая подготовка

5. Соревновательная деятельность

6.Промежуточная и итоговая аттестация

7. Медицинское обследование

Цели программы

Программный материал объединен в целостную систему спортивной подготовки и предполагает решение следующих задач:

- создание условий для физического воспитания и физического развития детей;

- формирование знаний, умений, навыков в области физической культуры и спорта, в том числе волейбола;

- организацию досуга и формирование потребности в поддержании здорового образа жизни.
- содействие гармоничному физическому развитию, разносторонней физической подготовке, укреплению здоровья занимающихся;
- воспитание волевых, смелых, инициативных, высоко дисциплинированных молодых спортсменов.

Результат программы

Каждый занимающийся обязан научиться в равной степени точно выполнять подачу, верхнюю и нижнюю передачу, атакующий удар, блокирование. Только после того как юный волейболист овладеет этим комплексом навыков и умений, и определятся его индивидуальные качества, можно переходить к специализации по амплуа.

Особые условия проведения

Программа рассчитана для всех желающих, не имеющих медицинских ограничений для занятий волейболом.

Материально-техническая база

Спортивный зал, мячи тренировочные и игровые, скакалки, конусы, манишки, эспандеры.

Визуальные материалы.