Программа спортивной подготовки по каратэ

  • (3)

 Данная программа спортивной подготовки разработана на основе федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта каратэ, утвержденного приказом Министерства спорта РФ № 813 от 20.09.2017 г.

 Организация занятий по Программе осуществляется по следующим этапам и периодам подготовки:

-спортивно-оздоровительный этап (СО);

- этап начальной подготовки (НП);

-тренировочный этап (Т);

- этап совершенствования спортивного мастерства (ССМ);

-этап высшего спортивного мастерства (ВСМ).

преподаватели

Юткин Сергей Викторович, тренер высшей квалификационной категории;

Алексаньянц Варвара Владимировна, тренер первой квалификационной категории;

 

Содержание программы

Тренировочный процесс ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели (группы НП, Т, ССМ и ВСМ) и на 46 недель (группы СО).

Зачисление на определенный этап спортивной подготовки, перевод спортсменов (занимающихся) в группу следующего этапа спортивной подготовки осуществляется на основании выполнения  нормативов общей физической и специальной физической подготовки и выполнения требований к наличию спортивных разрядов и званий в соответствии с локальными актами  учреждения.

Виды спортивной подготовки:

  • Общая физическая подготовка;
  • Специальная физическая подготовка;
  • Техническая подготовка;
  • Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка;
  • Участие в спортивных соревнованиях, инструкторская и судейская практика.

Цели программы

Достижение максимально возможного для каждого спортсмена (занимающегося) уровня технико-тактической, физической и психологической подготовленности, обусловленных спецификой избранного вида спорта "каратэ", требованиями достижения максимально высоких результатов соревновательной деятельности. 

Создание оптимальных условий для физического развития, самореализации, укрепления здоровья и формирования позитивных жизненных ценностей учащихся посредством систематических занятий каратэ.

Результат программы

Спортивно-оздоровительный этап:

  • · укрепление здоровья и гармоничное развитие всех органов и систем организма учащихся;

    · формирование стойкого интереса к ведению здорового образа жизни и занятиям физической культурой и спортом;

    · овладение основами техники выполнения обширного комплекса физических упражнений и освоение техники подвижных игр;

    · адаптация в социуме, воспитание трудолюбия, настойчивости, активности;

    · развитие и совершенствование физических качеств (быстрота, ловкость, гибкость);

    · отбор перспективных детей и их ориентация для дальнейших занятий каратэ.

    Этап начальной подготовки:

  • формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
  • формирование широкого круга двигательных умений и навыков;
  • освоение основ техники по виду спорта "каратэ";
  • всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
  • укрепление здоровья;
  • отбор перспективных юных спортсменов для дальнейшей спортивной подготовки.

Тренировочный этап:

  • повышение уровня общей физической и специальной физической , технической, тактической, теоретической и психологической подготовки;
  • приобретение опыта и достижение  стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта "каратэ";
  • формирование спортивной мотивации;
  • укрепление здоровья.

Этап совершенствования спортивного мастерства:

  • повышение функциональных возможностей организма;
  • совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;
  • стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на официальных межрегиональных и всероссийских спортивных соревнованиях;
  • поддержание высокого уровня спортивной мотивации;
  • сохранение здоровья.

Этап высшего спортивного мастерства:

  • достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации;
  • повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов на официальных всероссийских и международных соревнованиях.

 

 

Особые условия проведения

Тренировочный год во всех группах начинается 1 сентября.

Тренировочные занятия проводятся по утвержденному директором учреждения расписанию.

К началу тренировочного года  каждому спортсмену (занимающемуся) спортивно-оздоровительных групп и групп начальной подготовки необходимо предоставить справку от участкового врача с указанием группы здоровья и физкультурной группы, а спортсменам тренировочных групп, групп совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства необходимо предоставить допуск по итогам медицинского обследования в Рязанском областном врачебно - физкультурном диспансере.

Программа предназначена только для учащихся данной школы.

Материально-техническая база

Спортивный зал, раздевалки.