«ОФП с элементами спортивного ориентирования»

Занятия общей физической подготовкой с элементами спортивного ориентирования, содействуют физическому и умственному развитию, укреплению здоровья, помогают познавать и понимать природу. Умение ориентироваться в пространстве – это навык, который необходим всем.

Программа включает в себя теоретическую и практическую части. Теоретические занятия проводятся в закрытых помещениях, практические навыки отрабатываются вне помещения.

Педагоги

Кузнецов Пётр Александрович, педагог дополнительного образования, имеет первую квалификационную категорию

Расписание

Занятия проходят во второй половине дня. Режим занятий – 2 раза в неделю по 2 академических часа.

Содержание программы

 

 Ребята познакомятся с историей развития спорта в России, с видами спортивного ориентирования, с видами и способами проведения соревнований, с видами снаряжения спортсменов, с судейской практикой. На практических занятиях ребята изучат легкоатлетические упражнения, акробатически упражнения, упражнения на гимнастических снарядах, пройдут лыжную подготовку.

Пройдут техническую подготовку: умение пользоваться компасом, движение по азимуту, чтение карт; тактическую подготовку: приемы ориентирования, бег по ориентирам; психологическую подготовку: предстартовое состояние, готовность, волнение, апатия; морально-волевую подготовку, основы туристической подготовки, медико-санитарную подготовку, топографическую подготовку.

Цели программы

 Формирование здоровой, всесторонне образованной и развитой личности посредством занятий спортивным ориентированием,  помощь в профессиональном самоопределении учащихся.

Результат программы

 

Модуль I. Учащиеся должны знать:

- знаки спортивной карты;

- виды соревнований по СО;

- правила соревнований по СО;

- правила безопасности во время тренировок, соревнований;

- историю спортивного ориентирования в РФ;

- рельефы родного края;

- историю родного края.

Должны уметь:

- ориентировать карту по компасу;

- владеть приемом взятия азимута;

- уметь преодолевать дистанцию с помощью линейных ориентиров;

- выполнять нормативы общей физической подготовки.

Модуль II. Учащиеся должны знать:

- основы топографии;

- знаки спортивной карты;

- правила оказания первой доврачебной помощи;

- основы туристической подготовки;

Должны уметь:

- ориентировать карту по компасу;

- владеть приемом взятия азимута;

- уметь преодолевать дистанцию с помощью линейных ориентиров;

- оказывать первую доврачебную помощь.

 

Особые условия проведения

При приёме необходимо предоставить медицинский допуск.

Материально-техническая база

Материалы и инструменты:

1. палатки – 5 шт;
2. веревка основная (20м);
3. веревка основная (30 м);
4. веревка основная (40 м);
5. веревка вспомогательная (30 м);
6. страховочная петля (прусик) – 15 шт;
7. система страховочная – 10 шт;
8. карабин туристский (полуавтомат) – 15шт;
9. карабин туристский (автомат) – 10 шт;
10. каска защитная – 15 шт;
11. секундомер механический – 1шт;
12. карты спортивные, планы местности, планы своей местности;
13. жумары – 15 шт;
14. коврик теплоизоляционный – 15шт;
15. лопата саперная −1шт;
16. компостеры для СО-15шт;
17. рукавицы защитные – 15 пар;
18. фонари −2 шт;
19. пилы – 1 шт;
20. призмы для ориентирования −15шт;
21. планшеты для зимнего ориентирования – 15шт.