«Детский фитнес»

Оптимальный режим занятий детским фитнесом, способствующий эффективному развитию двигательных функций дошкольников, следует рассматривать с количественной и качественной сторон. Количественные характеристики: объем движений, выполняемый детьми в определенный календарный период, место занятий фитнесом в режиме дня ребенка. Качественные характеристики: содержание двигательной активности, уровень сопротивляемости организма к негативному влиянию окружающей среды.

Педагоги

Педагог дополнительного образования

Морозова Марина Владимировна

Коптева Анастасия Александровна

Пырсина Светлана Александровна

Чиненов Александр Владимирович

Дубова Екатерина Евгеньевна

Содержание программы

1 модуль
Основы детской аэробики - 8 часов
Детский стретчинг - 12 часов
Игроритмика - 14 часов
Итого - 34 часа
2 модуль
Силовая гимнастика с предметами - 6 часов
Основы детской йоги - 14 часов
Дыхательная гимнастика - 6 часов
Основы хореография - 12 часов
Итого - 38 часов
Всего - 72 часа

Цели программы

Развитие и тренировка систем и функций организма ребенка через специально организованную, оптимальную физическую нагрузку.

Результат программы

Должны знать:

- основные термины в области детского фитнеса (исходное положение, позиции ног)

- правила выполнения гимнастических элементов

- правила выполнения общеразвивающих упражнений

Должны уметь:

- выполнять простые гимнастические элементы (укрепление мышц рук, туловища, ног, плечевого пояса)

- ходить на носках, бегать на месте с переходом движений, прыгать на двух ногах, на месте, с поворотом вокруг себя

- выполнять базовые элементы хореографии

- бегать разными вариациями (по кругу, «змейка», в рассыпную, по прямой и извилистой дорожке, с высоким подниманием бедра, в парах)

- выполнять упражнения с предметами

- выполнять сложные комбинации прыжков

- научиться слышать музыку

Особые условия проведения

Сформированная группа является постоянным составом объединения.

Материально-техническая база

Для успешной реализации данной программы должен быть отдельный зал для занятий, в котором необходимо обеспечить хорошее освещение (как естественное, так и искусственное). Учебное помещение обязательно должно быть с возможностью проветривания.

Музыкальный центр, атрибуты, костюмы для хореографических постановок, фонотека (детская, мультипликационная, современная музыка), видеотека, мячи, скакалки, обручи.