Полиатлон (Назьмов А.А.)

  • (1)

Настоящая программа состоит из двух частей.
Первая часть программы – нормативная, которая включает в себя количественные рекомендации по группам занимающихся, общефизической, специально-физической, технико-тактической подготовке, программу теоретической подготовки, систему участия в соревнованиях, инструкторскую и судейскую практику по годам обучения на этапах ГНП и УТГ.
Вторая часть программы – методическая, которая включает учебный материал по основным видам подготовки, его распределение по годам обучения и в годичном цикле, рекомендации по объему тренировочных и соревновательных нагрузок, содержит практические материалы и методические рекомендации по проведению учебно-тренировочных занятий, организации медицинского и педагогического контроля. Особое внимание уделено контрольно-переводным нормативам по годам обучения.

преподаватели

Назьмов Артём Александрович

Содержание программы

Основные темы программы по полиатлону:

1. Теоретическая подготовка;

2. Общая физическая подготовка;

3. Специальная физичкеская подготовка;

4. Техническая подготовка;

5. Тактическая подготовка;

6. Интегральная подготовка;

7. Восстановительные мероприятия;

8. Соревновательная подготовка;

9. Углубленное медицинское обследование;

10. Контрольно-переводные нормативы

8. Инструкторская практика.

Цели программы

Подготовка спортсменов полиатлонистов высокой спортивной квалификации. Участие в соревнованиях, выполнение спортивных разрядов.

Результат программы

• Укрепление здоровья, улучшение физического развития;

• Овладение основами техники выполнения физических упражнений;

• Приобретение разносторонней физической подготовленности на основе разносторонних занятий;

• Выявление задатков и способностей детей;

• Привитие стойкого интереса к занятию спортом;

• Воспитание черт спортивного характера;

• Выполнение спортивных разрядов.

Особые условия проведения

Наличие медицинского заключения врача о допуске к занятиям.

Материально-техническая база

Занятия проводятся в классе площадью 25 кв.м.

Имеющейся инвентарь:

  • Платформа для сгибания и разгибания рук в упоре лёжа на полу;
  • Лыжи;
  • Жгуты;
  • Лыжи, ботинки, палки;
  • Винтовка для стрельбы;
  • Пульки и мишени;
  • Мячи и гранаты для метания;
  • Шиповки;
  • Секундомер.