Лыжные гонки (Савонькин К.А., Савонькина Л.А.)

Программный материал объединен в целостную систему многолетней спортивной подготовки и предполагает решение следующих основных задач:

- Содействие гармоничному физическому развитию, разносторонней физической подготовленности и укреплению здоровья учащихся;

- Подготовка лыжников-гонщиков высокой квалификации;

- Воспитание волевых, смелых, дисциплинированных, обладающих высоким уровнем социальной активности и ответственности молодых спортсменов;

- Участие в соревнованиях;

- Выполнение спортивных разрядов.

Структура системы многолетней тренировки включает в себя следующие этапы спортивной подготовки:

1.Этап начальной подготовки – систематические занятия спортом максимально возможного числа детей и подростков, направленное на развитие их личности, привитие навыков здорового образа жизни, воспитание физических, морально-этических и волевых качеств, определение специализации;

2.Тренировочный этап  – улучшение состояние здоровья, включая физическое развитие, и повышение уровня подготовленности и спортивных результатов с учетом индивидуальных особенностей и требований программ по видам спорта.

Основными показателями выполнения программных требований являются:

1. На этапе начальной подготовки:

- Формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

- Формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

- Освоение основ техники по виду спорта лыжные гонки;

- Всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

- Укрепление здоровья спортсменов;

- Отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта лыжные гонки.

2. На тренировочном этапе:

- Повышение уровня общей и специальной физической, технической;

- Тактической и психологической подготовки;

- Приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта лыжные гонки;

- Формирование спортивной мотивации;

- Укрепление здоровья спортсмена.

преподаватели

Савонькина Людмила Анатольевна, Савонькин Константин Александрович, Огнёва Светлана Николаевна

Содержание программы

Учебный план разработан на 46 недель.

Группа начальной подготовки 1 года обучения - 8 часов в неделю, всего 368 часов в год;

Группа начальной подготовки 2 года обучения - 10 часов в неделю, всего 460 часов в год;

Группа начальной подготовки 3 года обучения - 10 часов в неделю, всего 460 часов в год;

Учебно-тренировочная группа 1 года обучения - 12 часов в неделю, всего 552 часа в год;

Учебно-тренировочная группа 2 года обучения - 14 часов в неделю, всего 644 часа в год;

Учебно-тренировочная группа 3 года обучения - 16 часов в неделю, всего 736 часов в год;

Учебно-тренировочная группа 4 года обучения - 18 часов в неделю, всего 828 часов в год;

Учебно-тренировочная группа 5 года обучения - 18 часов в неделю, всего 828 часов в год.

Цели программы

Цель программы на этапе начальной подготовки:

- Укрепить здоровье;

- Воспитать устойчивый интерес к систематическим занятиям по лыжным гонкам;

- Обучить основам техники и тактики лыжных гонок;

- Участвовать в соревнованиях;

- Выполнение спортивных разрядов.

Цель программы на тренировочном этапе:

- Повысить уровень общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

- Участвовать в соревнованиях;

- Выполнение спортивных разрядов.

Результат программы

Укрепить здоровье спортсменов, выступать на соревнованиях, выполнять спортивные разряды.

Особые условия проведения

К занятиям на отделение "лыжные гонки" допускаются граждане, желающие заниматься лыжными гонками и имеющие медицинское заключение врача.

Материально-техническая база

Занятия проводятся в спортивном зале общей площадью 150,7 кв.м.