ОФП с элементами спортивной гимнастики

 

Педагогическая целесообразность программы заключается в том, что полученные знания при реализации программы помогут детям концентрировать внимание, правильно дозировать и применять те или иные общеразвивающие упражнения и элементы спортивной гимнастики для формирования правильной осанки, укрепления опорно-двигательного аппарата, дыхательной и сердечно-сосудистой системы.

По средствам изучения общеразвивающих упражнений, основ техники гимнастических элементом у детей формируется правильное представление о влиянии физических упражнений на развитие определенных групп мышц, опорно-двигательного аппарата, дыхательной и сердечно-сосудистой системы, учебный материал ориентирован на получение знаний о строении организма и влиянии физических упражнений на развитие и укрепление организма.

Педагоги

Ясонова Вера Сергеевна, учитель физической культуры Павловской школы

Семилетников Андрей Андреевич, учитель физкультуры Центральной школы

Рамизов Рустам Кахрамонович

Содержание программы

Гигиена и закаливание:Общее понятие о гигиене. Личная гигиена: рациональный распорядок дня, уход за телом. Методика применения закаливающих процедур. Режим питания. Общий режим спортсмена. Режим труда, отдыха, питания до и после тренировки. Гигиена сна. Гигиенические требования к спортивной одежде и обуви.

Простейшие сведения о строении и функциях организма: Значение систематичности тренировочных упражнений для укрепления здоровья, развитие двигательных качеств и способностей для достижения спортивных результатов.

Техника безопасности на занятиях по спортивной гимнастикой: Профилактика травматизма на занятиях спортивной гимнастикой. Правила поведения в спортивном зале и на спортивных площадках. Запрещённые действия в спортивной гимнастике. Общее сведения о травмах и причинах травматизма в спортивной гимнастике, их профилактика. Утомление: причины, признаки и первая помощь при утомлении, переутомлении и др.

Цели программы

-  формирование у детей установки на здоровый образ жизни, на укрепление здоровья, овладение техникой выполнения простейших гимнастических упражнений.

Результат программы

• Сформировать  широкий круг двигательных умений и навыков в соответствии с возрастными особенностями и личностными возможностями учащихся; правильной осанки, умения правильно дышать; умение проявлять быстроту в простых и сложных двигательных реакциях); умение различать темп и амплитуду движений, степень напряжения и расслабления мышц, умение достаточно длительного удержания определенных поз; смешанные висы и упоры, умение проявлять кратковременные скоростно-силовые напряжения, выполнять упражнения с использованием отягощения собственным весом, умений технически правильно выполнять элементарные гимнастические упражнения

Особые условия проведения

 Сформированное с учетом возрастных особенностей умения преодолевать физические трудности, переносить невзгоды климатических и атмосферных условий, проявлять волевые качества, прежде всего. целеустремленность, выдержка, настойчивость, терпение; сосредотачивать внимание на более длительное время

Материально-техническая база

Занятия проводятся на базе МОУ"Павловская школа", МОУ "Кочуровская школа" и "Центральная школа", спортивный зал. спортивное оборудование.