Волейбол

Волейбол

Содержание программы:

1. Пояснительная записка;

2. Организационно-методические указания;

3. Тренеровочный режим наполняемость групп;

4. учебный план;

5. Программый материал:

  • Теоритическая подготовка;
  • Общая физическая подготовка;
  • Специальная физическая подготовка;
  • Техническая, тактическая, интегральная подготовка;
  • инструкторская и судейская практика.

6.Воспитательная работа;

7. Психологическая подготовка;

8. Восстановительные мероприятия;

9. Медико-биологический контроль;

10. Нормативные требования;

11. Методическое обеспечение;

Приложение

Литература

преподаватели

1. Зябочкин Михаил Акимович тренер-преподаватель по волейболу спортивно -оздоровительной группы (СОГ) переменного состава;

2. Харитонов Иван Сегеевич тренер-преподаватель по волейболу группы НП 2 (начальной подготовки)юноши.

3. Цебенкова Ольга Александровна  старший тренет-преподаватель по волейболу спортивно-оздоровительной группы (СОГ) и группы спортивной подготовки (Девушки 2001г.р. и моложе).

 

 

Содержание программы

Начальная подготовка Тренировочные группы

Учебные разделы 1г. 2г. 3г 1год. 2год. 3год. 4год. 5год.

6час. 9час. 9час. 12час. 12час. 16час. 18час. 18час.

Теоретическая подготовка 7 12 12 14 14 16 18 18

ОФП 76 116 100 76 76 84 96 96

СФП 40 57 57 70 70 95 109 109

Техническая подготовка 64 96 103 105 105 114 132 132

Тактическая подготовка 33 51 56 60 60 90 103 103

Интегральная подготовка 23 35 35 60 60 90 103 103

Соревнования 21 35 35 90 90 117 133 133

Востановительные

мероприятиия - - - 45 45 92 92 92

Инструкторско-судейская

практика - - - 9 9 14 17 17

Контрольные испытания 12 12 12 18 18 19 19 19

Медицинскон обследование - - 4 5 5 5 6 6

Итого 276 414 414 552 552 736 828 828

 

Цели программы

Выполнение програмных требований по уровню подготовленности учащихся,выраженных в количественных показателях физического развития, физической ,технической ,тактической, интегральной и теоритической подготовки (по истечению каждого года).

Результат программы

Выполнение програмных требований по уровню подготовленности учащихся.

Материально-техническая база

Спортивный зал,волейбольная сетка,волебольные мячи ,скакалки,дорожки для бега улучьшают координацию движения,мячи утяжелители.