Программа по обучению плаванию «Морские звёздочки»

 

Программа ориентирована на обучение детей плаванию, знакомство с различными техниками, формирование у ребёнка умения сочетать дыхание с движением рук и ног, на поддержание положительного эмоционального отношения детей к занятиям на всех этапах обучения, побуждение их к самостоятельности, стремлению научиться плавать. Занятия плаванием - это  профилактика и исправление осанки, развитие дыхательного аппарата и мышечной системы, укрепление костной ткани. Детей учат осознавать ценность здорового образа жизни, бережно относиться к своему здоровью, знакомят с элементарными правилами безопасного поведения на воде.

Педагоги

Преподаватель физической культуры и спорта, инструктор по плаванию I категории - Гуданов Руслан Иванович.

Содержание программы

Средняя группа

Знакомство с бассейном. Правила поведения
Освоение с водой
Обучение детей не бояться воды, уверенно входить в воду, ориентироваться в водном пространстве.
Лежание на воде
Совершенствование умения принимать горизонтальное положение в воде (на груди, спине) с опорой (без опоры).
Скольжение на воде
Обучение скольжению на груди с подвижной опорой (с толчком о бортик). Ознакомить с движениями ног в скольжении.
Обучение скольжению на спине с подвижной опорой (с толчком о бортик). Ознакомить с движениями ног в скольжении. Погружение в воду с опорой
Закрепление навыка погружения в воду с головой на задержке дыхания.
Погружение в воду без опоры
Закрепить пройденный материал. Добиваться самостоятельности и активности детей. Провести повторный мониторинг плавательных способностей детей.

Старшая группа

Напомнить о правилах поведения в бассейне (о технике безопасности). Формировать навык личной гигиены.
Продолжать учить детей не бояться воды, уверенно входить в воду, ориентироваться в водном пространстве.
Провести мониторинг плавательных способностей детей.
Учить скольжению на груди (на спине) с подвижной опорой (с толчком о бортик). Ознакомить с движениями ног в скольжении.
Тренировать дыхание. Учить открывать глаза в воде.
Совершенствовать умение принимать горизонтальное положение в воде (на груди, спине) без опоры.
Учить передвижению по бассейну с подвижной опорой на груди (держась за доску, круг, игрушку) при помощи движений ног способом кроль.
Развивать выносливость.
Ознакомление (дать представление) с гребковым движением рук (как при плавании способом кроль). Обучать попеременным круговым движениям прямых рук вперед, назад у неподвижной опоры. Закрепить пройденный материал. Добиваться самостоятельности и активности детей. Провести повторный мониторинг плавательных способностей детей.

Подготовительная группа

Закрепить правила поведения на воде (технику безопасности). Формировать навык личной гигиены. Рассказать (напомнить) о способах плавания.
Закрепить умение всплывать и лежать на воде, умение погружаться в воду с головой, открывать глаза в воде, делать полный выдох в воду.
Повторить скольжение на груди, спине (с подвижной опорой и без нее – руки «стрелочкой»). Отрабатывать правильность движений ног способом кроль на груди и спине.
Продолжать учить выдоху в воду во время скольжения на груди с плавательной доской.
Учить согласовывать движения рук и ног способом кроль на спине без опоры.
Учить согласовывать движения ног, рук способом кроль на груди с дыханием в упоре на месте (с подвижной опорой).
Учить согласовывать движение ног способом кроль на груди с поворотом головы для вдоха с подвижной опорой (плавательной доской).
Развивать ориентировку в воде и самостоятельность действий.
Учить плавать способом кроль на груди и спине в полной координации (без опоры).
Развивать силу, выносливость, быстроту.
Воспитывать инициативу и находчивость.
Закрепить умение входить в воду прыжком с лесенки, путем падения; передвигаться и ориентироваться под водой.
Учить плавать способом кроль на груди и спине в полной координации (без опоры).
Развивать координацию движений.
Закрепить пройденный материал. Добиваться самостоятельности и активности детей. Провести повторный мониторинг плавательных способностей детей.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Цели программы

Цель: создание благоприятных условий для оздоровления, закаливания и обеспечения всестороннего развития психических и физических качеств в соответствии с возрастными и индивидуальными особенностями дошкольников. 

Результат программы

К концу обучения дети 4-5 лет умеют:

Ожидаемый результат.
Погружать лицо и голову в воду, открывать глаза в воде.
Бегать парами.
Пытаться проплывать тоннель, подныривать под гимнастическую палку.
Делать попытку доставать предметы со дна.
Выполнять вдох над водой и выдох в воду с неподвижной опорой.
Выполнять упражнение на дыхание "Ветерок".
Выполнять серию прыжков продвижением вперед, простейший прыжок ногами вперед.
Выпрыгивать вверх из приседа в воде глубиной до бедер или до груди.
Скользить на груди, выполнять упражнения в паре "На буксире«.
Выполнять упражнения «Звездочка», "Медуза".

К концу обучения дети 5-6 лет умеют:

Погружать лицо и голову в воду, открывать глаза в воде.
Бегать парами.
Нырять в обруч, проплывать тоннель, подныривать под гимнастическую палку.
Доставать предметы со дна, выполнять игровое упражнение "Ловец".
Выполнять вдох над водой и выдох в воду с неподвижной опорой.
Выполнять серии выдохов в воду, упражнение на задержку дыхания "Кто дольше«.
Выполнять прыжок ногами вперед, пытаться соскакивать в воду головой вперед.
Скользить на груди с работой ног, с работой рук.
Пытаться скользить на спине, лежать с плавательной доской.
Продвигаться с плавательной доской с работой ног на груди.
Выполнять упражнения «Звездочка» на груди, на спине.
Выполнять упражнение "Поплавок«
- держаться на поверхности воды: всплывать, лежать, скользить;
- выполнять выдохи в воду в горизонтальном положении тела;
- выполнять движения ногами, как при плавании способом «кроль» на груди и спине с подвижной опорой (плавательная доска);
- пользоваться мылом, мочалкой, полотенцем, душем.

К концу обучения дети 6-8 лет умеют:

Погружаться в воду, открывать глаза в воде.
Поднимать со дна предметы с открыванием глаз под водой.
Нырять в обруч, проплывать тоннель, мост.
Выполнять вдох над водой и выдох в воду с неподвижной опорой.
Выполнять серии выдохов в воду, ритмичный вдох – выдох в сочетании с движениями ног, дышать в положении лежа на груди с поворотом головы в сторону с неподвижной опорой
Выполнять прыжок ногами вперед, головой вперед.
Скользить на груди и на спине с работой ног, с работой рук.
Пытаться скользить на спине, лежать с плавательной доской.
Продвигаться с плавательной доской с работой ног на груди и на спине.
Выполнять упражнения «Звездочка» на груди, на спине.
Плавать на груди с работой рук, с работой ног.
Пытаться плавать способом на груди и на спине.

Особые условия проведения

Для допуска к занятиям плаванием требуется:

1. Допуск врача-педиатра

2. Анализ соскоба на энтеробиоз

3. Дети с кожно-аллергическими заболеваниями, экземой, другими кожными болезнями к занятиям плаванием не допускаются до полного исчезновения клинических проявлений болезни. Разрешение на посещение ими бассейна дает дерматолог.

4. Допуск к занятиям плаванием детей с хроническими заболеваниями (тонзиллит, бронхит, отит и др.) определяется соответствующими специалистами отдельно для каждого ребёнка

Материально-техническая база

Бассейн находится в отдельном блоке, соединённым переходом с основным двухэтажным зданием. Внутренние помещения бассейна спроектированы в соответствии с принципом поточности: раздевалка - душ - ножные ванны - зал с чашей бассейна. Имеется туалет.

Чаша бассейна: общая площадь - 18 кв. м., глубина - 0,6 м.

Оборудование для детей: плавательные доски, круги, нарукавники, мячи, обручи, плавательные и тонущие игрушки,  коврики для занятий на суше, свисток, секундомер, термометр комнатный, термометр водный, корзины и сетки для мячей, игрушек.

К помещениям бассейна относится кабинет инструктора, в котором имеются рабочий стол, стулья, шкаф.

Методическое обеспечение.

1 Воронова Е.К. Программа обучения плаванию в детском саду. - СПб.: "Детство-Пресс", 2003 г.

2. Осокина Т.И., Тимофеева Е.А., Богина Т.Л. Обучение плаванию в детском саду. - М.: Просвещение, 1991 г.

3. Еремеева Л.Ф. Научите ребёнка плавать.