Ориентирование на местности

 

Программа «Ориентирование на местности» ознакомительного уровня тесно связана с программой базового уровня, так как предваряет его. В процессе обучения учащиеся знакомятся с историей возникновения спортивного ориентирования, правилами соревнований по спортивному ориентированию, топографией, картографией, приобретают навыки спортивного ориентирования. Теоретическая часть дается в форме беседы с просмотром и анализом картографического материала, иллюстративного и наглядного материалов. Теоретические знания закрепляется выполнением практических заданий по теме на местности.

Педагоги

Иванова Ирина Евгеньевна - учитель географии и биологии

Содержание программы

Тема № 1. Правила поведения и техника безопасности на занятиях и соревнованиях. Охрана природы (1 час).

Теория (1 час). Планирование деятельности объединения в учебном году. Ориентирование – средство физического воспитания, оздоровления, закаливания.

Поведение на улице во время движения к месту занятий и на учебно-тренировочном занятии. Техника безопасности при проведении занятий на местности и соревнований. Контрольное время на тренировках и соревнованиях. Обеспечение безопасности участников (аварийный азимут, ограничивающие ориентиры, умение выходить из леса при потере ориентировки).

Меры по обеспечению сохранению природы в местах проведения тренировок и соревнований.

Тема № 2. История возникновения и развития ориентирования (1 час).

Теория (1 час). Краткий исторический обзор развития ориентирования как вида спорта в Рязанской области, Российской Федерации и за рубежом. Особенности спортивного ориентирования.

Тема № 3. Правила соревнований по спортивному ориентированию (2часа).

Теория (2 часа). Виды спортивного ориентирования. Права и обязанности участников. Виды и способы проведения соревнований, характер соревнований. Действия участника перед стартом, на старте, на дистанции, на КП, в финишном коридоре, после финиша.

Тема № 4. Одежда и снаряжение ориентировщика (1 час).

Теория (1 час). Снаряжение ориентировщиков. Компас, планшет, карточка участника (чип), одежда, обувь. Вспомогательное снаряжение. Подготовка инвентаря к тренировкам и соревнованиям. Особенности одежды ориентировщиков при различных погодных условиях. Правила эксплуатации и хранения.

Тема № 5. Строение и функции организма человека, питание, режим, гигиена, врачебный контроль и самоконтроль (1 час).

Теория (1 час). Строение организма человека. Костно-связочный аппарат, мышцы, их строение и взаимодействие.

Понятие о гигиене, гигиена физических упражнений, ее значение и основные задачи. Гигиенические основы труда и отдыха. Режим дня. Гигиена тела, одежды и обуви.

Питание. Значение питания как фактора сохранения и укрепления здоровья. Назначение белков, жиров, углеводов, минеральных солей и витаминов.

Врачебный контроль и самоконтроль. Значение и содержание врачебного контроля и самоконтроля при занятиях спортом. Субъективные данные самоконтроля: самочувствие, сон, аппетит, настроение и работоспособность.

Тема № 6. Топография, условные знаки. Спортивная карта. Технические и тактические приемы ориентирования. (18 часов).

Теория (7 часов). Основы топографии. Способ изображения земной поверхности. Топографические карты. Масштаб карты. Зрительное знакомство с объектами местности.

Особенности топографической подготовки ориентировщиков. Спортивная карта, условные знаки, цвета карты. Измерение расстояний на карте и на местности. Рисовка карт (школьного двора и т.п.).

Спортивный компас. Ориентирование карты по компасу. Снятие азимута. Движение по азимуту.

Практика (11 часов). Условные знаки топографических карт. Рисовка топознаков. Виды масштабов, упражнения по картам с различными масштабами. Изображение высоты местности с помощью горизонталей. Определение крутизны склона и его высоты. Измерение расстояний до недоступных предметов. Технические приемы ориентирования: по линейным ориентирам, по точечным объектам, по рельефу, по азимуту. Выбор варианта пути. Выбор скорости движения.

Тема № 7. Игры и упражнения с элементами ориентирования (10 часов).

Практика (4 часа). Изучение техники и тактики ориентирования с помощью различных игр и упражнений, в том числе с помощь компьютерных программ. Игры на развитие внимания, памяти, логического мышления.

Тема № 8. Контрольные тесты, соревнования. (6 часов).

Практика (6 часов). Выполнение контрольных тестов по теоретической и практической подготовке. Участие в соревнованиях по спортивному ориентированию.

 

 

Цели программы

- сохранение и укрепление физического и психического здоровья обучающихся;

-создание условий для формирования установки на здоровый образ жизни посредством занятий ориентированием на местности.

Результат программы

В результате освоения программы учащийся должен знать:

- историю развития ориентирования в Рязанской области и за ее пределами;

- основы топографии и картографии;

- условные знаки спортивных и топографических карт;

- правила соревнований по спортивному ориентированию.

Должен уметь:

- работать с компасом;

- читать карту;

- уметь использовать различные приемы ориентирования.

Особые условия проведения

- учебный кабинет, рассчитанного на группу до 30 человек, стол и стулья для педагога и учащихся, классная доска, шкаф для хранения методической литературы и наглядных пособий.

Информационное обеспечение: видеофильмы, фотоматериалы по отдельным темам, доступ к интернет ресурсам.

Материально-техническая база

Помещение:

- учебный кабинет, рассчитанного на группу до 30 человек, стол и стулья для педагога и учащихся, классная доска, шкаф для хранения методической литературы и наглядных пособий.

Перечень оборудования, инструментов и материалов:

- компьютер, принтер, видеопроектор, экран для показа видеофильмов, мячи, скакалки, станции электронной отметки. На каждого учащегося должен быть компас, чип, картографический материал для проведения практических занятий на местности.

Информационное обеспечение: видеофильмы, фотоматериалы по отдельным темам, доступ к интернет ресурсам.