«Крепыш»

Данная программа наряду с традиционными формами упражнений, включает в себя специальные упражнения по степ – аэробике, а также логоритмические упражнения. Оптимальное сочетание которых в ходе занятий позволяет решать не только задачи по физическому воспитанию но и развивать координацию движений и речь. У детей, занимающихся оздоровительной аэробикой повышаются адаптивные возможности организма благодаря регулярной направленной двигательной активности, положительным эмоциям (музыкальное сопровождение, стимул научиться танцевать, сформировать красивую фигуру, быть здоровым и бодрым). Степ аэробика популярна во всем мире. Этот вид спорта известен более 10 лет, хотя в России о нем узнали совсем недавно. «Step» в переводе с английского языка буквально означает «шаг». Он в качестве аэробики был изобретен в США известным фитнес инструктором Джинной Миллер. Степ аэробика это ритмичные движения вверх и вниз по специальной степ платформе. Степ аэробика используется для профилактики заболеваний. Которые вызваны гиподинамией, т.е. недостатком движений. Она развивает подвижность в суставах. Формирует свод стопы. Тренирует равновесие и позволяет сжигать большое количество калорий. Занятия усложняется и, несмотря на внешнюю простоту, упражнения могут быть весьма непростыми для выполнения. Степ аэробика уникальна в своем роде: особых приспособлений не надо, достаточно шаговой скамейки и мяча. Мяч подойдет любой от теннисного, до футбольного. Степ аэробикой можно заниматься в различных вариантах.-В форме утреней гимнастики, что усиливает ее оздоровительный и эмоциональный эффект. В показательных выступлениях на праздниках. Как степ развлечение.

Педагоги

Ханакова Наталья Александровна - инструктор физкультуры ДОУ

Содержание программы

Раздел «Игроритмика» является основой для развития чувства ритма, двигательных способностей занимающихся, умения правильно выполнять движения под музыку, согласно ее характеру, темпу, ритму. В этот раздел входят специальные упражнения для согласования движений с музыкой, музыкальные задания, игры.
Раздел «Строевые упражнения» служит основой для освоения ребенком различных видов движений, обеспечивающих эффективное формирование умений и навыков, необходимых при дальнейшей работе по программе. В раздел входят построения, перестроения, повороты, передвижения, бег.
Раздел «Танцевальные шаги» направлен на формирование у занимающихся танцевальных движений. В раздел входят танцевальные шаги, ритмические движения, музыкально – ритмические композиции, образно – подражательные движения, танцевальные этюды.
Раздел «Акробатические упражнения» основывается на нетрадиционной методике развития мышечной силы и гибкости. Здесь используются упражнения, элементы гимнастических упражнений, выполняемые в игровой сюжетной форме. Использование данных упражнений дают ребенку возможность вволю покричать, погримасничать, свободно выразить свои эмоции.
Раздел «Дыхательная гимнастика» в программе служит для расслабления мышц, на восстановление организма, дыхания после нагрузки. В раздел входят упражнения дыхательной гимнастики.
Раздел «Игровой самомассаж» является основой закаливания и оздоровления детского организма. Выполняя упражнения самомассажа в игровой форме, дети получают радость и хорошее настроение. Такие упражнения способствуют формированию у ребенка сознательного стремления к здоровью, развивая навык собственного оздоровления

Цели программы

Цель: Создание благоприятных условий для оздоровления, физического развития детей с учётом их возрастных, индивидуальных психологических и физиологических особенностей. Развитие двигательных способностей детей на основе формирования у них потребности в движении и интереса к занятию спортом.

Результат программы

К концу реализации программы по общей физической подготовки с элементами степ - аэробики дети должны уметь:

- Правильно выполнять движение под музыку;

- Уметь выполнять разные виды движений, перестроение, повороты, бег;

- Уметь выполнять танцевальные шаги, танцевальные этюды;

- Уметь выполнять элементы гимнастических упражнений;

- Уметь выполнять правильно самомассаж. 

Особые условия проведения

Медицинский допуск к занятиям (справка из поликлиники)

Материально-техническая база

Материально-техническое оснащение – физкультурный зал.
Скамейки гимнастические – 6 шт.
Мячи разных размеров-3 вида по- 15 шт..
Мячи большие для фитбол-гимнастики – 15шт.
Коврики гимнастические – 25 шт.
Обручи диам. 80 см. – 15шт.
Скакалки – 20 шт.
Гантели 0,5 кг −15 шт.
Маты гимнастические- 5 шт.
Веревки короткие для выполнения упражнений – 15 шт.
Мячи массаж – 15 шт.
Мешочки с песком – 15 шт.
Гимнастические палки – 15 шт.
Цветные ленточки – 30 шт.
Флажки – 30 шт.
Музыкальный центр – 1 шт.
Аудио записи
флажки – 30 шт.
степ – платформы – 15 шт.