Программа по физическому развитию «Детский фитнес»

Фитнес является важнейшей составляющей образа жизни и поведения детей. Формирующее влияние разнообразных средств фитнеса на совершенствование систем и развития функций растущего организма в наибольшей степени проявляется в дошкольном возрасте.

Оптимальный режим занятий детским фитнесом, способствующий эффективному развитию двигательных функций дошкольников, следует рассматривать с количественной и качественной сторон. Количественные характеристики: объем движений, выполняемый детьми в определенный календарный период, место занятий фитнесом в режиме дня дошкольника. Качественные характеристики: содержание двигательной активности, уровень сопротивляемости организма к негативному влиянию окружающей среды. Низкий двигательный уровень вызывает отклонение в физическом развитии детей, и они часто приобретают избыточную массу тела, становятся инертными, как следствие, часто болеют.

В тоже время во время занятий детским фитнесом следует не допускать и чрезмерно высокой двигательной активности, перегружать детей.

Фитнес-программа объединяет в себе различные виды двигательной активности, а также фитнес-тестирование, которое направлено не только на отслеживание физической подготовленности детей, но и на выявление уровня выполнения музыкально-ритмических движений.

Педагоги

Забабурина Галина Анатольевна, инструктор по физической культуре.

Педагог высшей квалификационной категории.

Содержание программы

Разделы программы:

- Направленное развитие всех двигательных качеств детей;

- Развитие двигательных способностей и эмоционально – волевой сферы;

- Профилактика нарушений ОДА (стопа, осанка).

Структура занятий разработана в соответствии с требованиями физиологии и гигиены физических упражнений и обусловлена закономерностями работоспособности и утомляемости организма ребёнка при физических нагрузках. Части занятия естественно переходят одна в другую.

Цели программы

Развитие основных физических качеств и музыкально-ритмических способностей детей через занятия детским фитнесом.

 

Результат программы

К концу обучения дети знают:

-что такое фитнес и его составляющие элементы;

-правила безопасного поведения в физкультурном зале.

умеют:

- выполнять элементарные упражнения игрового стретчинга, суставной гимнастики, приемов самомассажа (поглаживание и разминание);

- ритмично двигаться в различных музыкальных темпах;

- выполнять связки ОРУ под музыку без предметов и с предметами (гимнастические палки, обручи, мячи, скакалки, гантели);

- согласовывать движения с музыкой;

-выполнять движения одновременно со всеми, в соответствии с ритмом и темпом музыки;

- использовать технику выполнения силовых упражнений;

-проявлять выдержку и сосредоточенность при выполнении упражнений.

 

- выполнять элементарные упражнения игрового стретчинга, суставной гимнастики, приемов самомассажа (поглаживание и разминание).

Особые условия проведения

В группу принимаются все желающие дети, которые получили допуск и разрешение врача на занятия детским фитнесом. Допускается дополнительный набор.

Материально-техническая база

Дорожки для профилактики плоскостопия, дуги для подлезания, мячи – хопы, фитбол, гимнастические скамейки, гимнастические палки, скакалки, степ-платформа, тренажеры различного вида, гимнастическая стенка, мячи разных размеров, обручи большие и маленькие, набивные мячи, мешочки для метания, дорожка здоровья, кубы, диски здоровья, музыкальный центр