Пауэрлифтинг

В пауэрлифтинг входит три упражнения:приседание со штангой на плечах, жим лежа, тяга. Занятия этим видом способствуют увеличению мышечной массы, укрепляют связки и суставы, развивают гибкость, воспитывают волю, уверенность в своих силах, психологическую устойчивость.

Педагоги

Гладышев Н.Н.- тренер-преподаватель имеет высшее педагогическое образование, стаж работы свыше 25 лет

Содержание программы

1-2 год обучения – 276 ч

3-4 год обучения – 368 ч

5-6 год обучения – 460 ч

Цели программы

Цели программы:

- создание условий для формирования и реализации потребности детей, подростков и молодежи в здоровом образе жизни;

- воспитание всесторонне развитой личности;

Результат программы

Укрепление здоровья детей, формирование широкого круга двигательных умений и навыков, повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки, приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных соревнованиях.

Особые условия проведения

На данную программу зачисляются учащиеся общеобразовательных школ и других общеобразовательных учреждений в возрасте 10 лет, сдавшие контрольные нормативы, допущенные врачом к занятиям. Обучение бесплатное.

Навыки,которыми должны обладать: гибкость, координация, сила.

Противопоказания: травмы позвоночника, грыжи.

Материально-техническая база

Занятия проводятся в зале ДЮСШ. Зал оборудован специальным пауэрлифтерским инвентарем и тренажерами. Имеется пауэрлифтерский гриф, диски, стойки, скамейка для жима, гантели, силовые тренажеры.