«Эластик – Body»

  • (2)

Программа стретчинг-тренировок:

  • направлена на развитие гибкости всего тела,
  • укрепление связок, сухожилий и суставов, улучшение кровотока,
  • благотворно влияет на нервную систему - расслабляет, успокаивает, поднимает настроение.

преподаватели

Кузнецова Татьяна Александровна, педагог дополнительного образования высшей квалификационной категории

Содержание программы

Общее количество часов по программе - 144.

Цели программы

Сохранение и укрепление здоровья детей, формирование у них потребности в здоровом, активном образе жизни, привитие любви к движению.

Результат программы

Дети должны знать

  • основополагающие принципы здорового образа жизни, правила гигиены, рационального питания;
  • упражнения стретчинга.

Должен уметь:

  • технически правильно выполнять упражнения стретчинга;
  • выполнять  упражнения из разминки, упражнения на раскрытие тазобедренных суставов;
  • садиться на шпагаты: продольные и поперечный, с постепенным увеличением амплитуды;
  • правильно выполнять релаксационные упражнения;
  • самостоятельно контролировать физическое состояние во время занятия;
  • поддерживать правильное дыхание при выполнении упражнений.

Особые условия проведения

Отсутствие медицинских противопоказаний для занятий стретчингом.

 

Уважаемые родители!

С 16 августа 2021 года в МАУДО "РГДДТ" начнется прием документов. С 09 августа 2021 года вам необходимо записаться на подачу документов по телефону 44-63-23. Подробная информация на официальном сайте МАУДО "РГДДТ" http://www.rgddt.ru/.

Материально-техническая база

  • Спортивный зал,
  • коврики,
  • одежда для стретчинга (леггинсы, футболка),
  • аудио-аппаратура,
  • флеш-носитель.