Программа спортивной подготовки по лыжным гонкам

Программа предназначена для осуществления тренировочного процесса со спортсменами, обеспечивая начальную и базовую подготовку для специализации в виде спорта - лыжные гонки. Программа нацелена на укрепление здоровья, развитие физических качеств занимающихся и подготовку лыжников-гонщиков высокой квалификации. Занятия проводятся на бесплатной основе. Начинающим выдается лыжный инвентарь.

преподаватели

Тренер Юлова Г.М. высшей квалификационной категории, тренер Крушин А.В. высшей квалификационной категории, тренер Гаврилин Ю.В. высшей квалификационной категории, тренер Климашина О.В. высшей квалификационной категории, Юлов М.В. высшей квалификационной категории, тренер Соколова М.М., тренер Баулина А.А., тренер Нефёдова М.А., тренер Купряшова О.И., тренер Баранова О.А.

Содержание программы

СОДЕРЖАНИЕ

1. Пояснительная записка.

2. Нормативная часть программы.

3. Методическая часть программы.

3.1. Программный материал для теоретической подготовки.

3.2. Программный материал для практической подготовки.

4. Система контроля и зачетные требования.

5. Информационное обеспечение.

Учебный материал программы представлен в разделах отражающих подготовку: теоретическую, физическую, специальную по виду спорта лыжные гонки. Тренировочный процесс организуется в соответствии с годовым календарным планом рассчитанным на 52 недели.

Цели программы

Обучить основам лыжных гонок. Выявление наиболее перспективных спортсменов для развития их способностей на более высоком уровне.

Результат программы

На этапе начальной подготовки - формирование интереса к занятиям спорта, освоение основных двигательных умений и навыков, освоение основ техники вида спорта "лыжные гонки", общие знания об антидопинговых правилах в спорте, укрепление здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.

На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации) - формирование устойчивого интереса к занятиям видом спорта "лыжные гонки", повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и теоретической подготовки, воспитание физических качеств с учётом возраста и уровня влияния физических качеств на результативность, соблюдение тренировочного плана, режима восстановления и питания, овладение навыками самоконтроля, приобретение опыта регулярного участия в официальных спортивных соревнованиях, овладение общими знаниями о правилах вида спорта, знание антидопинговых правил, укрепление здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.

На этапе совершенствования спортивного мастерства - формирование мотивации на повышение спортивного мастерства и достижение высоких спортивных результатов, повышение уровня общей и специальной физической , технической, тактической, теоретической и психологической подготовки, повышение функциональных возможностей организма, формирование навыка профессионального подхода к соблюдению тренировочного плана и участия в спортивных соревнованиях, режима восстановления и питания, положительная динамика и стабильность результатов на спортивных соревнованиях, овладение теоретическими знаниями правил вида спорта "лыжные гонки", приобретение опыта спортивного судьи по виду спорта "лыжные гонки", знание антидопинговых правил, сохранение здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.

На этапе высшего спортивного мастерства - сохранение мотивации на совершенствование спортивного мастерства и достижения высокого спортивного результата, повышение функциональных возможностей организма, достижение результатов уровня спортивных сборных команд субъектов Российской Федерации, участие в официальных спортивных соревнованиях и стабильность спортивных результатов, сохранение здоровья лиц, проходящих спортивную подготовку.

 

Особые условия проведения

Требуется медицинское заключение врача о допуске к занятиям (медицинская справка). Занятия проводятся на свежем воздухе.

Материально-техническая база

Здание школы со спортивным залом. Лыжные трассы в районе Мемориального парка, районе пос. Соколовка подготавливаемые лыжепрокладчиком "Буран". Автобус ПАЗ-32054, FORD TRANSIT, Х 980РР 62, 2013г. для перевозки обучающихся на соревнования.