«ОФП-1»

Программа содержит научно-обоснованные рекомендации по построению, содержанию и организации учебно-тренировочного процесса на этапе общей физической подготовки ("ОФП"). Предложенная программа базируется на элементах из различных видов спорта и в комплексе, что  позволяет педагогу развить на достаточном уровне у детей такие качества как сила, выносливость, быстрота, ловкость, гибкость, а также создать все необходимые предпосылки для специализации в выбранном виде спорта.

В области практической значимости программа предусматривает, наряду с уроками физической культуры, сохранение и укрепление здоровья обучающихся, сопровождение физических упражнений психологическим тренингом, использование приемов саморегуляции и доступных форм массажа, приложение волевых качеств к самоуважению через труд, взаимопомощь и товарищество в спортзале, классе, повседневной жизни.

преподаватели

Юрочкин Иван Васильевич, педагог дополнительного образования

Карасев Василий Васильевич, педагог дополнительного образования

Воронкова Ольга Александровна,педагог дополнительного образования

 

Содержание программы

Программа предусматривает 72 и 144 часа в год, 1-2 раза  в неделю по 2 часа.

Результат программы

Обучающиеся будут знать:

• что систематические занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье;  правила гигиены и ее соблюдение;

• узнают, как правильно распределять физическую нагрузку во время тренировки, усвоят основные принципы тренировки;

• как проводить разминку, массаж и восстановление после тренировки;

• узнают технику безопасного поведения в спортзале, на снарядах и тренажерах;

• узнают правила игры в футбол, минифутбол, настольный теннис, баскетбол;

• получат знания о тактике и технических приемах в спортивных играх, получат знание о

положении дел в современном футболе, баскетболе и настольном теннисе.

 Будут уметь:

• сформированные навыки самостоятельных занятий физическими упражнениями;  научатся проводить специальную разминку для футболиста, баскетболиста и теннисиста;

• овладеют основами футбола, баскетбола и настольного тенниса;

• овладеют навыками взаимодействия в команде

Особые условия проведения

Ограничения по здоровью.

Обязательным документом является медицинский допуск к занятиям

Материально-техническая база

Спортивный зал, спортивный инвентарь для занятий.