ФИТНЕС-DANCE

Программа "ФИТНЕС-DANС"  предназначена для детей 5-7 лет и направлена на укрепление опорно-двигательного аппарата, содействует оздоровлению различных функций и систем организма.

Фитнес -деятельность, направленная на повышение двигательной активности детей, развитие психо-физических качеств: внимания, воли, настойчивости, памяти, гибкости, ловкости, выносливости, координации движений, быстроты реакции.

Комплексные физкультурные занятия проводятся под музыку в едином для всех ритме и темпе.

Своеобразие программы заключается в органическом соединении физкультуры и искусства, единстве движения и музыки.

 

 

преподаватели

Педагог со средним профессиональным образованием Ерошкина Виктория Максимовна- начинающий специалист.

Содержание программы

Программа рассчитана на 2 года. Разделы программы:

-классическая аэробика,

-хореография,

-фитбол-гимнастика,

-элементы акробатики и гимнастики,

-пальчиковая и дыхательные гимнастики,

-растяжка ,

-подвижная игра.

Занятия проводятся 2 раза в неделю по 30 минут.

Структура занятия:

1.Подготовительная часть-разминка : пальчиковая гимнастика,разные виды ходьбы и бега, дыхательные упражнения.

2.Основная часть:  аэробика, фитбол-гимнастика/акробатика.

3.Заключительная часть: растяжка, упражнения на напряжение и расслабление мышц, подвижная игра.

Цели программы

Укрепление здоровья, повышение умственной и физической работоспособности.

Результат программы

-знать  о фитнесе, влиянии физических упражнений на организм человека, последовательности выполнения упражнений, видах исходных положений, видах двигательной активности.

-уметь: двигаться ритмично в соответствии с темпом музыки, держать осанку, выполнять элементы классической аэробики, классического танца, упражнения с предметами и без, выполнять элементы растяжки.

-обладать психо-физическими качествами: доброжелательность, коллективизм, настойчивость, гибкость, ловкость, быстрота, внимательность, старание.

Особые условия проведения

Наличие медицинской справки с заключением врача об отсутствии противопоказаний для занятий.

Материально-техническая база

Физкультурный зал, оборудование: мячи-фитболы, коврики для фитнеса на каждого ребенка, ленты, обручи; музыкальный центр, аудиотека, методическая литература, картотека подвижных игр.