Ключ к здоровью

Проблема сохранения и укрепления здоровья становится в нашей стране все более острой и ведущая роль в решении этой проблемы принадлежит физической культуре - важнейшему элементу здорового образа жизни. В соответствии с приоритетными направлениями государственной политики и национальными проектами, направленными на укрепление здоровья нации и формирование здорового образа жизни, возрастает роль совершенствования процесса физического воспитания в образовательных учреждениях, создания условий, содействующих сохранению и укреплению физического и психического здоровья средствами физической культуры и спорта, формированию физической культуры  личности с учетом его индивидуальных способностей, состояния здоровья и мотивации. Оздоровительная направленность физического воспитания требует обязательного врачебного контроля, за лицами, занимающимися физической культурой и спортом, обращая особое внимание на учащихся, отнесенных к специальной группе. Одна из причин ухудшения здоровья подрастающего поколения состоит в том, что с поступлением в школу двигательная активность падает на 50% у младших школьников (по сравнению с дошкольниками) и на 75% у старших школьников, студентов, а это ведет к развитию гиподинамии. А гиподинамия снижает функциональные возможности подрастающего организма. Наши ученики мало бывают на свежем воздухе (норма 3-3,5 часа), во многих школах нарушается режим проветривания, занижено естественное и искусственное освещение, нет горячего питания. Все это влечет за собой целый ряд отклонений в состоянии здоровья детского организма как функционального, так и органического характера (неврозы, нарушения сердечнососудистой системы, опорно-двигательного аппарата, аллергические состояния, нарушения зрения, обмена веществ и др.). Весьма важно благоприятное влияние физических упражнений на развитие внешнего дыхания. Дыхательные объемы на 20-30% выше у детей, систематически занимающихся физкультурой, чем у школьников с гиподинамией. Благодаря систематическим занятиям физическими упражнениями развиваются приспособительные изменения сердца за счет небольшого увеличения в объеме, повышения тонуса и утолщения мышечных волокон сердца, так называемая умеренная гипертрофия миокарда, что повышает уровень и эффективность функционирования кардио-респираторной системы. Кроме того, для ребенка, страдающего гиподинамией, значительно возрастает степень опасности получения травмы, т.к. они плохо владеют своим телом в движении, имеют плохую координацию движений в пространстве. Исходя из вышеизложенного, видно, что борьба с гиподинамией, систематические занятия физической культурой, открывают резервы профилактики детского травматизма путем целенаправленного обучения детей необходимым и специальным двигательным навыкам, а также внедрения рациональных физических нагрузок, начиная с самого раннего возраста.     В целях дифференцированного подхода к организации уроков физической культуры все обучающиеся образовательных учреждений в зависимости от состояния здоровья делятся на три группы: основную, подготовительную и специальную медицинскую. Занятия в этих группах отличаются учебными программами, объемом и структурой физической нагрузки, а также требованиями к уровню освоения учебного материала. К специальной медицинской группе (СМГ) относятся учащиеся со значительными отклонениями в состоянии здоровья постоянного или временного характера, требующие существенного ограничения физических нагрузок, определенного учебной программой (10-15% от общей численности учащихся). Они занимаются по специально разработанным  программам по физической культуре. Отнесенные к СМГ освобождаются от участия в соревнованиях, от сдачи нормативов, им необходимы постоянные занятия физическими упражнениями. К подгруппе «А» относятся учащиеся, имеющие отклонения в состоянии здоровья обратимого характера, которые после лечебно-оздоровительных мероприятий могут быть переведены в подготовительную группу.

Педагоги

Волков Игорь Васильевич, учитель физической культуры

 

Содержание программы

                                                                Годовой учебный план- график

Разделы программы и количество часов


Теоретические  сведения 2
Гимнастика 8
Легкая  атлетика 9
Баскетбол 6
Волейбол 4
Подвижные игры 2
Общеразвивающие упражнения 3


Всего часов  34

 

Цели программы

  • овладение техникой основных приемов нападения и защиты в спортивных играх (волейбол, баскетбол);
  • формирование навыков деятельности игрока совместно с партнерами на основе взаимопонимания и согласования;
  • приобретения навыков организации и проведения самостоятельных занятий по волейболу, баскетболу;
  • содействие общему физическому развитию и направленное совершенствование физических качеств применительно к данному виду спорта.

Результат программы

Ожидаемые результаты:

Основной показатель работы  – выполнение программных требований по уровню подготовленности обучающихся, которые должны:

Знать:

· основы знаний о здоровом образе жизни.

· историю развития вида спорта «баскетбол», «волейбол» в школе, городе, стране.

· правила игры в баскетбол и волейбол.

· тактические приемы в спортивных играх.

Уметь:

· владеть основными техническими приёмами.

· проводить судейство матча.

· проводить разминку на занятиях, организовывать проведение подвижных игр.

· иметь приросты показателей физической подготовленности.

Развить качества личности:

·стремление к здоровому образу жизни.

· повысить общую и специальную физическую подготовку.

· развить коммуникабельность обучающихся, умение работать и жить в коллективе.

· развить чувство патриотизма к своему виду спорта, к родной школе, городу, стране.

Особые условия проведения

Программа предусмотрена для детей с ОВЗ.

Материально-техническая база

Для занятий необходимо следующее оборудование и инвентарь:
1. Сетка волейбольная 1 штука

2. Стойки волейбольные 2 штуки

3. Гимнастическая стенка 2 пролета

4. Гимнастические маты 4 штуки

5. Скакалки 20 штук

6. Мячи волейбольные 20 штук

7.Помещение спортзала

8.Баскетбольные мячи 20 штук

9. Баскетбольный щит 2 штуки

10.Набивные мячи 10 штук