«Аэробика с элементами гимнастики»

Программа " Аэробика с элементами гимнастики" направлена на укрепление здоровья,развитие физических и спортивных качеств.

На занятиях воспитанники учатся не только красиво двигаться, но и развиваться духовно, эмоционально, физически, интеллектуально, приобретают навыки грандиозных движений.

Ребята участвуют в концертных выступлениях, танцевальных соревнованиях.

Педагоги

Филюшкина Кристина Николаевна -  педагог

Содержание программы

1 год обучения  –144 учебных часа

2 год обучения – 144 учебных часа

3 год обучения – 144 учебных часа

Цели программы

создание условий для развития творческих, физических, художественно-эстетических качеств ребенка посредствам занятий танцевальной аэробики.

Результат программы

уметь:

  • организовывать рабочее место, грамотно использовать оборудование,
  • владеть правильной техникой выполнения базовых движений и модификаций классической аэробики, степ-аэробикой, аэробикой с мячом,
  • уверенно выполнять базовые шаги аэробики отдельно и в связках;
  • соблюдать, чувствовать музыкальный такт и ритм при выполнении упражнений;
  • передавать эмоциональную составляющую музыки;
  • взаимодействовать в команде
  • взаимодействовать со сверстниками по правилам проведения игр, эстафет;
  • участие в мастер-классах, открытых уроках, показательных выступлениях, соревнованиях и фестивалях различного уровня
  • выполнять переводные нормативные тесты по физической подготовке.

знать

  • основные понятия оздоровительной аэробики;
  • основные регуляторы нагрузки в занятиях классической аэробикой;
  • объективные и субъективные методы определения нагрузки;
  • способы повышения интенсивности на занятиях классической аэробики;
  • названия основных базовых шагов в аэробике;
  • понятие танцевального рисунка;
  • критерии оценки технического выполнения аэробики;
  • критерий артистизма выполнения аэробики.

Особые условия проведения

по медицинским показателям

Материально-техническая база

Музыкальный центр
CD и MP3 диски
Гимнастические коврики
Гантели
Тренажеры
Гимнастические мячи, палки
Скакалки
Мячи