Лёгкая атлетика. Бег на короткие дистанции

Легкая атлетика смогла завоевать свою популярность благодаря тому, что для занятия ею не требуется дорогостоящего оборудования.

Из всех разновидностей лёгкой атлетики наибольшей популярностью пользуется бег. Наша программа ограничена лишь одной из нескольких разновидностей бега – бег на короткие дистанции.

Короткие дистанции, их особенности.

При беге на коротких дистанциях, проводимых на прямых дорожках, задача бегуна одна — пробежать данную дистанцию с максимально возможной скоростью. Другими словами, все необходимые физические и психические качества, рациональные технические действия спортсмена направлены на стремительное выбегание со старта, быстрый набор максимальной скорости на дистанции, поддержание этой скорости, стараясь не снижать ее, до последних метров.

преподаватели

Беляева Галина Викторовна

Содержание программы

Программа направлена на:

- отбор детей, способных заниматься бегом на короткие дистанции;

- создание условий для физического воспитания и развития детей;

- формирование знаний, умений, навыков в избранном виде спорта;

- подготовку к освоению этапов предпрофессиональной подготовки, в том числе в дальнейшем по программам спортивной подготовки;

- подготовку способных детей к поступлению в образовательные организации, реализующие профессиональные образовательные программы в области физической культуры и спорта;

- организацию досуга и формирование потребности в поддержании здорового образа жизни.

Цели программы

Целью программы по лёгкой атлетике «Бег на короткие дистанции» является оздоровление и укрепление организма, воспитание физически крепкой, психологически устойчивой личности, подготовка обучающихся, способных выполнить третий спортивный разряд по окончании Программы, членов сборной команды района, области.

 

Результат программы

Результатами освоения Программы является приобретение обучающимися следующих знаний, умений и навыков в области общей и специальной физической подготовки:

  • освоение комплексов физических упражнений;
  • развитие основных физических качеств (гибкости, быстроты, силы, координации, выносливости) и их гармоничное сочетание применительно к специфике занятий легкой атлетикой;
  • укрепление здоровья, повышение уровня физической работоспособности и функциональных возможностей организма, содействие гармоничному физическому развитию, воспитанию личностных качеств и нравственных чувств (коллективизм, взаимопомощь).

Особые условия проведения

Наличие медицинской справки (допуск врача), заявление от родителей.

Материально-техническая база

Эстафетная палочка, секундомер, снаряды для метания, гимнастические маты, шведская стенка, гимнастическая скамейка, экспандер, скакалка, мячи, кегли, гантели.