«Фитнес для дошкольников»

Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Фитнес для дошкольников» направлена на сохранение и укрепление здоровья детей, повышение их двигательной активности, а также формирование культуры здорового и безопасного образа жизни и  удовлетворение индивидуальных потребностей в занятиях физической культурой. Программа  основана на принципе постепенного увеличения физической нагрузки в соответствии с возрастанием уровня тренированности детей, что предполагается у них при регулярном посещении занятий. 

Занятия по данной программе не предполагают предварительного отбора детей по физическим качествам. Ограничением выступают только медицинские противопоказания.

Обучение по программе «Фитнес для дошкольников» позволяет получать удовольствие от тренировок, поэтому повышается интерес к спорту и здоровому образу жизни, вырабатывается привычка к систематическим занятиям физическими упражнениями.

Педагоги

Морозова Дарья Владимировна 1 квалификационная категория, педагогический стаж - 4 года.

Содержание программы

1. Аэробика                                     - 2 часа (в год)

2. Степ-аэробика                             - 2 часа (в год)

3. Стретчинг                                   - 1 час (в год)

4. Акробатика                                 - 1 час (в год)

5. Дыхательная гимнастика             - 1 час (в год)

6. Пальчиковая гимнастика             - 1 час (в год)

7. Силовая аэробика                        - 1 час (в год)

8. Художественная гимнастика        - 1 час (в год)

9. Школа мяча                                - 3 часа (в год)

10. Игровые упражнения                - 1 час (в год)

11. Игры малой подвижности          - 1 час (в год)

12. Подвижные игры                      - 1 час (в год)

13. Общая физическая подготовка - 2 часа (в год)

Цели программы

Цель. Расширение спектра образовательных услуг, направленных на поддержку и укрепление здоровья ребёнка (оздоровление), его нормальное (соответствующее возрасту) физическое и психическое развитие, социальную адаптацию и интеграцию.

Результат программы

1.      Знать:

     - названия спортивного оборудования,

     - правила подвижных игр,

     - правильную технику выполнения физических упражнений с использованием фитнес-оборудования.

2.      Уметь:

     - правильно и технично выполнять физические упражнения со специальным оборудованием (фитбол, ленты, гантели, медбол, степ-платформы),

    - строевые упражнения и перестроения.

3. Приобретут навыки:

    - ежедневно делать гимнастику,

    - держать осанку,

    - ритмично двигаться под музыку,

    - гибкости и координации движений,

    - на прогулке свободно бегать, прыгать, лазать, играть с мячом,   

    - положительной мотивации к совместной (коллективной)  деятельности, умения действовать в коллективе, соблюдая нормы и правила.

Особые условия проведения

Занятия по данной программе не предполагают предварительного отбора детей по физическим качествам. Ограничением выступают только медицинские противопоказания.

Материально-техническая база

1.    Зал с зеркальной стеной или обычный спортивный зал.

2.    Магнитофон или акустическая система.

3.    Фонотека, включающая в себя диски со специально подготовленными комплексами из музыкальных композиций, которые соответствуют требованиям к музыке для занятий аэробикой, продолжительностью 20 – 30 минут.

4.    Гимнастические коврики для выполнения упражнений стретчинга на полу.

5.    Атлетические мячи.

6.    Фитболы.

7.    Степ-платформы.

8.    Обручи.

9.    Ленты гимнастические.

10.   Гантели.

11.   Мешочки с песком.

12.   Гимнастические палки.

13. Кубики