Программа спортивной подготовки по виду спорта стрельба из лука

Программный материал объединен в целостную систему многолетней подготовки спортсменов, начиная с этапа начальной подготовки до этапа совершенствования спортивного мастерства. Предусматривается последовательность и непрерывность многолетнего процесса становления мастерства, тесная взаимосвязь всех сторон тренировочного процесса: физической, технико-тактической, психологической и теоретической подготовки, воспитательной работы, восстановительных мероприятий и медицинского контроля.

преподаватели

Горшков Игорь Васильевич - тренер высшей квалификационной категории.

Содержание программы

Основными формами осуществления спортивной подготовки являются:

- групповые и индивидуальные тренировочные и теоретические занятия;

- работа по индивидуальным планам;

- тренировочные сборы;

- участие в спортивных соревнованиях и мероприятиях;

- инструкторская и судейская практика;

- медико-восстановительные мероприятия;

- тестирование и контроль;

- система спортивного отбора и спортивной ориентации.

https://cloud.mail.ru/public/kUm3/45da6NhzW

Цели программы

Программа подготовки спортсменов, специализирующихся в стрельбе из лука, на разных возрастных этапах направлена на решение следующих задач:

- формирование сознательного отношения к занятиям физической культурой, спортом и стрельбой из лука в частности;

- укрепление здоровья и закаливание организма;

- обеспечение разносторонней физической подготовки стрелков из лука и формирование и развитие специальных качеств, определяющих спортивный рост и успехи в соревнованиях;

- овладение техникой стрельбы из лука и ее дальнейшее совершенствование;

- участие спортсменов в соревнованиях, выполнение разрядов;

- накопление опыта участия в соревнованиях;

- формирование умения на основе анализа результатов выступлений вносить коррективы в тренировочный и соревновательный процессы;

- совершенствование специальных физических качеств, определяющих успешность овладения техникой стрельбы из лука и выступления стрелков на соревнованиях;

- овладение навыками инструкторской и судейской практик.

http://cop2.ru/f/prikaz_minsporta_rossii_ot_27_03_2013_n_148_federalnyy_standart_strelba_iz_luka.pdf

Результат программы

В процессе тренировочных занятий стрелок из лука должен:

1. Овладеть специальными тактическими знаниями, представляющи­ми собой совокупность понятий и представлений об особенностях так­тических действий в стрельбе из лука; тактикой выполнения одиночно­го выстрела, стрелковой серии, всего упражнения в целом; вариантами выполнения различных технико-тактических приемов; особенностями поведения в течение организации соревнования (быть ознакомленным со всеми мероприятиями, осуществляемыми перед соревнованиями и в его процессе для создания оптимальных условий для стрельбы) и веде­ния спортивной борьбы (знать все действия, которые выполняются стрел­ком от начала до конца соревнований для решения поставленных за­дач) и т.д.

2. Овладевать тактическими умениями, заключающимися в осуще­ствлении рационального планирования и организации, эффективного контроля и регулирования своей деятельности в полном соответствии с условиями соревнования.

3. Формировать и совершенствовать тактические навыки с учетом возможных изменений соревновательной обстановки.

4. Развивать тактические способности, представляющие собой пси­хологические особенности и качества стрелка в области перцепции, интеллекта, психомоторики.

Особые условия проведения

Наличие у занимающихся первой или второй группы здоровья.

Материально-техническая база

Занятия проходят в спортивном зале школы №50. Стрельба из классического лука на дистанции 18 м. Занимающиеся обеспечиваются луком и стрелами.