СОГ "ДЗЮДО"

Детское дзюдо намного безопаснее привычных футбола, хоккея и других командных спортивных игр. В нем отсутствуют удары, жесткие захваты, все приемы выполняются на мягких татами. Этот вид спорта отлично подходит и мальчикам, и девочкам.

Технический арсенал дзюдо включает в себя:

Бросковую технику;
Технику удержаний;
Технику болевых приемов на логтевой сустав;
Технику удушающих приемов.

преподаватели

Кашкарова Анастасия Игоревна

Содержание программы

-совершенствуется опорно-двигательный аппарат;

-улучшается работа вестибулярного и зрительного анализаторов;

-повышаются функциональные возможности дыхательной и сердечно-сосудистой систем;

-улучшается координация движений.

  Развиваются быстрота и точность реакций, ловкость, глазомер, улучшается осанка, социальное мышление, учат работать с группой, что поможет в дальнейшем легко адаптироваться в обществе. А игровой процесс обеспечивает развитие образовательного потенциала ребенка, его индивидуальности, творческого отношения к действительности.

Цели программы

1.       Создать условия для знакомства детей с одним из видов восточных единоборств – дзюдо.

2.       Укрепление   здоровья,  оздоровления детского организма и профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата, сердечно - сосудистой и дыхательной системы; 

3.       Воспитание у детей высоких нравственных качеств, воспитание потребности в систематических занятиях физическими упражнениями.

Результат программы

«Юные дзюдоисты» к концу тренировочного года, должны достигнуть следующего уровня развития по дзюдо:

1.       Осознанного представления о борьбе  дзюдо.

2.       Знать основные стойки в борьбе дзюдо.

3.       Выполнять упражнения на растяжку и расслабление.

4.       Выполнять силовые упражнения с полной отдачей и амплитудой.

5.       Знать технику безопасности во время выполнения акробатических упражнений.

6.       Выполнять  акробатические упражнения: кувырок вперед, самостраховки вперед, назад, через правое и левое плечо.

7.       Уметь выполнять упражнения на перестроение.

8.       Уметь работать в парах, чувствовать передвижение партнера и двигаться синхронно с ним.

Особые условия проведения

Справка-допуск от педиатра на занятия дзюдо

Материально-техническая база

Борцовский зал

Ковер татами

Гантели

Гири

Канат для перетягивания

Маты гимнастические (поролоновые)

Набивные мячи (медицинболы)

Насос универсальный (для накачивания спортивных мячей)

Перекладина гимнастическая

Стенка гимнастическая

Скамейка гимнастическая

Тренажеры

Штанга тяжелоатлетическая

Весы

Секундомер

Компьютер

Стол, стулья

Контрольно-измерительные, судейские и информационные средства

Манекены

Специальная форма