Пауэрлифтинг

Программа направлена на сохранение и укрепление здоровья детей и подростков, закаливание организма; развивать основные физические качества (силу, выносливость), координационные способности; уменьшение жировой и увеличение мышечной ткани; ознакомление с техникой пауэрлифтинга; формирование интереса к пауэрлифтингу; воспитание моральных и волевых качеств; освоение этапов спортивной подготовки; подготовку резерва для сборных команд Рязанской области и России

преподаватели

Папин Владимир Николаевич, тренер второй квалификационной категории

Содержание программы

Тренировочный процесс осуществляется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели.

Программа состоит из этапов:

1. Этап начальной подготовки

Продолжительность этапа - 2 года.

Количество часов в неделю от 6 до 8.

Общее количество тренировок от 156 до 208.

2. Тренировочный этап

Продолжительность этапа - 4 года.

Количество часов в неделю от 14 до 18.

Общее количество тренировок от 208 до 312.

3. Этап совершенствования спортивного мастерства

Продолжительность этапа - без ограничений.

Количество часов в неделю 24.

Общее количество тренировок 312.

4. Этап высшего спортивного мастерства

Продолжительность этапа - без ограничений.

Количество часов в неделю 32.

Общее количество тренировок 416.

Цели программы

Подготовка пауэрифтеров от начального этапа до высококвалифицированных спортсменов, подготовка потенциального спортивного резерва в сборные команды Рязанской области, страны.

Результат программы

- повышение функциональных возможностей организма спортсменов;

 - совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;

- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;

- поддержание высокого уровня спортивной мотивации;

- сохранение здоровья спортсменов.

Особые условия проведения

Поступающий должен не иметь медицинских противопоказаний для занятий избранным видом спорта, соответствовать требованиям федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "пауэрлифтинг". Кандидат на зачисление должен успешно пройти процедуру индивидуального отбора.

Материально-техническая база

Занятия проводятся в тренажерном зале, оборудование и спортивны инвентарь полностью соответствует федеральному стандарту спортивной подготовки по виду спорта "пауэрлифтинг"