Спортивная борьба (греко-римская)

  • (1)

Проводится отбор и подготовка будущих спортсменов, которые будут развиваться, достигать спортивных результатов и становиться олимпийским резервом сборной России для представления её на высшем уровне

Спортивная борьба представляет собой регламентированное правилами соревнований противоборство двух соперников с целью достижения победы.

Как вид спорта, борьба характеризуется сложносоставным характером подготовки, требующим условно равного внимания к развитию всех физических качеств спортсмена, необходимостью освоения сложно-координационной техники выполнения приёмов в борьбе стоя и в партере, базирующейся на управлении разнонаправленным и нециклическим движением собственного тела и пары противоборствующих тел. Заранее непредсказуемые тактические ситуации диктуют необходимость постоянного принятия быстрых и эффективных тактических решений, смены направления и уровня прилагаемых усилий от максимальных по уровню и амплитуде, до основанных на полном расслаблении и высочайшей точности.

преподаватели

Бегян Владислав Валерьевич
Чернов Николай Геннадиевич
Кирьянов Валентин Николаевич

Копылов Михаил Александрович

Содержание программы

Техника греко-римской борьбы
Перевороты скручиванием
захватом плеча и другой руки снизу. 

за себя ключом с захватом подбородка. 

обратным ключом. 

обратным захватом туловища. 

Перевороты перекатом 
захватом шеи и туловища снизу. 

захватом шеи из-под плеча и туловища снизу. 

обратным захватом туловища. 

Перевороты накатом
захватом туловища с рукой. 

захватом туловища. 

бросок накатом с ключом и захватом туловища сверху. 

Переворот забеганием 

переворот забеганием захватом шеи из-под плеча с ключом. 

Переворот прогибом 
переворот прогибом с ключом и подхватом захваченной руки. 

Бросок прогибом
бросок прогибом обратным захватом туловища. 

 

Броски
Бросок наклоном захватом туловища с рукой. 

Бросок подворотом с захватом руки (снизу, сверху) и туловища. 

Бросок поворотом (мельница) с захватом руки на шее и туловище. 

броски подворотом за разноименную руку снизу и запястье другой руки.

броски подворотом захватом руки и другого плеча снизу. 

Броски прогибом

бросок прогибом захватом туловища с рукой. 

бросок прогибом захватом рук сверху. 

бросок прогибом захватом руки и туловища. 

броски прогибом захватом туловища с рукой сбоку

броски прогибом захватом шеи и туловища сбоку. 

броски прогибом захватом руки и туловища сбоку. 

Сбивания
сбивание захватом туловища

сбивание захватом туловища с рукой. 

 

Дожимы, уходы и контрприемы с уходом с моста

дожим за плечо и шею спереди. 

дожим захватом туловища сбоку (сидя и лежа). 

дожим за одноименное запястье и туловище сбоку. 

дожим захватом рук с головой спереди. 

дожим за одноименную руку и туловище спереди. 

дожим за одноименную руку спереди-сбоку. 

дожим захватом рук под ключ, находясь спиной к партнеру. 

Цели программы

Цель - формирование физически и нравственно развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры и спорта для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, развитие способностей обучающихся в избранном виде спорта (спортивная борьба), отбор перспективных обучающихся для специализированной подготовки, достижения высоких спортивных результатов, позволяющих спортсменам войти в состав сборной команды Рязанского края по спортивной борьбе, состав сборной команды России по спортивной борьбе.

Результат программы

Результатом реализации Программы является:

На этапе начальной подготовки

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):

- повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта «Спортивная борьба»; - формирование спортивной мотивации; - укрепление здоровья спортсменов.

На этапе совершенствования спортивного мастерства:

- повышение функциональных возможностей организма спортсменов;

- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;

- стабильность демонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных спортивных соревнованиях;

- поддержание высокого уровня спортивной мотивации; - сохранение здоровья спортсменов.

На этапе высшего спортивного мастерства:

- повышение функциональных возможностей организма спортсменов;

- совершенствование общих и специальных физических качеств, технической, тактической и психологической подготовки;

- достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации; 

-  повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов во всероссийских и международных официальных спортивных соревнованиях.

- выполнение спортивного звания «Мастер спорта России» по спортивной борьбе.

Материально-техническая база

Общий спортивный зал и отдельный малый зал для тренировок, маты, ковры, раздевалки и душевые, а также весь необходимый спорт инвентарьь  для общих упражнений