Программа физической подготовки по виду спорта «Лыжные гонки»

Ходьба и бег на лыжах – вид физических упражнений, которым можно заниматься с дошкольного возраста. Основанный на естественных движениях (ходьбе, беге), лыжный спорт имеет перед каждым из них значительное преимущество. Так как передвижение на лыжах требует участия гораздо большего количества мышц.

Свежий воздух, большая амплитуда движений, ритмичное чередование напряжения и расслабления способствуют развитию мышечной силы, создают благоприятные условия для работы сердечно-сосудистой системы.

Педагоги

Петрачкова Светлана Кузьминична – тренер второй квалификационной категории.

Содержание программы

Тренировочный процесс в группах физической подготовки ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 44 недели.

Программа рассчитана на спортсменов от 6 лет.

Количество посещений в неделю – не менее 3-х, продолжительность одного занятия – не менее 45 минут.

Цели программы

  • формирование и развитие спортивных способностей детей, удовлетворение их индивидуальных потребностей в физическом, интеллектуальном и нравственном совершенствовании
  • формирование культуры здорового и безопасного образа жизни, укрепление здоровья спортсменов
  • создание условий для физического развития и воспитания детей
  • формирование знаний, умений и навыков в области физической культуры и спорта
  • организация досуга и формирование потребности в поддержании здорового образа жизни.

Результат программы

  • стабильность состава занимающихся, посещаемость ими тренировочных занятий
  • динамика индивидуальных показателей развития физических качеств занимающихся
  • уровень освоения основ техники лыжных гонок
  • уровень освоения основ гигиены и самоконтроля.

Особые условия проведения

Для зачисления в группу физической подготовки занимающиеся сдают приемные нормативы, также они должны иметь медицинский допуск и согласие родителей.

Материально-техническая база

Спортивный зал, лыжная база, лыжная трасса, спортивный инвентарь для занятий.