Тяжелая атлетика

Тяжелая атлетика - скоростно-силовой вид спорта, входящий в программу олимпийских игр, включающий в себя два упражнения - рывок и толчок. Спортивная цель занятий тяжелой атлетикой состоит в том, чтобы на соревнованиях с соблюдением определенных правил, поднять над головой штангу как можно большего веса: в первом упражнении рывке - одним непрерывным движением сразу на прямые руки, во втором - толчке - вначале на грудь, затем от груди вверх над головой. Отличительная особенность этого вида спорта характеризуется проявлением скоростно-силовых способностей максимальной мощности и сложно координационной техникой выполнения.

преподаватели

Мертешова Ольга Викторовна- тренер по тяжелой атлетике

Содержание программы

 Общая физическая подготовка;

 Специальная физическая подготовка;

 Техническая и подготовка;

 Тактическая, теоретическая, психологическая подготовка;

 Участие в спортивных мероприятиях, контрольных испытаниях;

 Инструкторская   и судейская практика;

 Медицинский контроль, самоконтроль, диспансеризация.

Цели программы

Развитие массовой культуры, укрепление здоровья детей.

Задачи программы:

Подготовка спортивных резервов для сборных команд страны – мастеров спорта РФ международного класса, мастеров спорта РФ, кандидатов в мастера спорта, спортсменов 1 спортивного разряда;

Методическая работа по подготовке высококлассного резерва на основе широкого развития тяжелоатлетического спорта;

Подготовка из числа занимающихся тренеров-общественников и судей по спорту; - быть методическим центром по развитию юношеского спорта;

Оказывать помощь СШОР в развитии тяжёлой атлетики и общеобразовательным школам в организации внеклассной работы по спорту;

Оказывать помощь родителям в воспитании детей.

Результат программы

На этапе начальной подготовки:

·        формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

·        формирование широкого круга двигательных умений и навыков; - освоение основ техники по виду спорта тяжелая атлетика;

·        всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

·        укрепление здоровья спортсменов;

·        отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий по виду спорта тяжелая атлетика.

На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации):

·        повышение уровня общей и специальной физической, технической, тактической и психологической подготовки;

·        приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта тяжелая атлетика

·        формирование спортивной мотивации;

·        укрепление здоровья спортсменов.

Особые условия проведения

Минимальный возраст для зачисления – 9 лет.

Зачисление в учреждение производится по заявлению родителей, или лиц их заменяющих, с представлением медицинской справки о возможности занятий данным видом спорта и указанием группы здоровья.

Прием поступающих осуществляется на основании результатов индивидуального отбора, состоящего в выявлении у поступающих физических, психологических способностей, необходимых для освоения программы спортивной подготовки.

Материально-техническая база

Тренировочные занятия проводятся по адресу: г. Рязань, ул. Маяковского, 46.

штанга.