Детский фитнес ДОУ N11

Программа "Детский фитнес" охватывает различные формы двигательной активности: 

· Фитбол-аэробика – ритмические упражнения на большом мяче;

· Степ-аэробика - это ритмичные подъемы и спуски со специальной платформы (степ-платформы, гимнастическая скамейка) под танцевальную музыку;

· Упражнения игрового стретчинга охватывают все группы мышц, носят понятные детям названия (животных или имитационных действий) и выполняются по ходу сюжетно-ролевой игры, основанной на сказочном сценарии;

· Черлидинг – вид спорта, который сочетает в себе элементы шоу и зрелищных видов спорта: танцы, акробатика, гимнастика.

Игровой метод придает учебной и воспитательной деятельности привлекательную форму, облегчает процесс запоминания и освоение упражнений, повышает эмоциональный фон занятий, способствует развитию мышления, воображения и творческих способностей ребенка.

преподаватели

Пырсина Светлана Александровна - инструктор епо физической культуре I категории.

Содержание программы

                                 Первый год обучения Старшая группа (5-6 лет).

Раздел 1. Игропластика.

Теория: Изучить технику выполнения асан, суставной гимнастики.

Практика:   Освоение   навыков   физической  подготовки:   выполнение               асан, суставной гимнастики.

Раздел 2. Креативная гимнастика

Теория: Изучить технику выполнения упражнений по креативной гимнастики: фитбол- аэробики, степ-аэробики, игрового стретчинга, черлидинга.

Практика:   Освоение   навыков   физической  подготовки:   выполнение                упражнений по креативной гимнастики.

 

Второй год обучения Подготовительная группа (6 -7 лет).

Раздел 1. Игропластика.

Теория: Закрепить технику выполнения ранее изученных асан, суставной гимнастики. Изучить технику новых упражнений (асан).

Практика: Освоение навыков физической подготовки: выполнение асан, суставной гимнастики.

Раздел 2. Креативная гимнастика

Теория: Закрепить знания техники выполнения упражнений по креативной гимнастики: фитбол-аэробики, степ-аэробики, игрового стретчинга, черлидинга. Изучить технику новых  упражнений.

Практика: Освоение  навыков физической  подготовки:выполнение упражнений  по креативной гимнастики.

Цели программы

Цель программы: содействие всестороннему развитию личности дошкольника средствами детского фитнеса.

Результат программы

В результате освоения программы обучающиеся первого года обучения (старшая группа):

· будут иметь представление о фитнесе и аэробике;

· владеть практическими умениями и навыками, теоретическими знаниями в объёме данной  программы;

·       научаться чувствовать собственное тело, как в физических аспектах, так и духовных его проявлениях;

·       приобретут общую эстетическую и спортивную культуру;

·       научатся самостоятельно пользоваться полученными практическими навыками и теоретическими знаниями.

В результате освоения программы обучающиеся второго года обучения (подготовительная группа):

· укрепят осанку, улучшат физические качества: координацию, силу, общую выносливость, ловкость, гибкость, скорость, сочетание скорости и силы, равновесия;

· улучшат технику выполнения различных видов основных движений, оптимально возрастным нормам;

· разовьют креативные способности в двигательной сфере.

· разовьют чувство ритма и темпа, эмоциональную отзывчивость на музыку, согласование характера движений с настроением музыки.

· улучшат умственные  способности:  внимание,  быстроту реакций, память, воображение.

· разовьют эмоциональную сферу, нравственно-волевые качества, коммуникативные способности.

· владеть навыками различных видов передвижений по залу;

· свободно исполнять ритмические танцы и комплексы упражнений под музыку, а также двигательные задания по креативной гимнастике;

· знать   правила   безопасности   при   занятиях   физическими                             упражнениями без предметов и с предметами.

Особые условия проведения

Программа включает новое направление в здоровьесберегающей технологии Детский   фитнес, освоение  которой  поможет естественному развитию организма ребенка, морфологическому и  функциональному совершенствованию, профилактике различных заболеваний.

Материально-техническая база

Для реализации программы используется определённое оборудование. Количество оборудования соответствует числу детей, одновременно занимающихся в зале:

  • Гимнастические скамейки;
  • Гимнастические палки;
  • Обручи различного диаметра;
  • Степ - платформы;
  • Дуги большие, малые;
  • Батут большой, малый;
  • Гимнастические маты;
  • Массажеры для ног;
  • Тренажеры Тренажёр для ходьбы;
  • Тренажер наездник;
  • Тренажер Мини Твист;
  • Мячи различного диаметра;
  • Фитбольные мячи;
  • Гантели пластмассовые;
  • Гимнастические булавы;
  • Гимнастические коврики;
  • Скандинавские палки;
  • Гимнастические ленты;
  • Скакалки.