Программа "Волейбол"

Волейбол – неконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов.

По программе игре в волейбол могут обучаться как юноши, так и девушки. Отличие женского волейбола от мужского заключается только в уровне высоты сетки (2,43 метра для мужчин и 2,24 метра для женщин), соответственно, учебные группы формируются отдельно: мужские и женские.

В процессе обучения юноши и девушки приобретают устойчивую привычку в систематических занятиях физическими упражнениями, приобретают навыки здорового образа жизни, а умственная нагрузка компенсируется физической.

Занятия волейболом дисциплинируют, воспитывают чувство коллективизма, волю, целеустремленность, способствуют поддержке при изучении общеобразовательных предметов, так как укрепляют здоровье.

Программа реализуется в рамках дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы физкультурно-спортивной направленности и ориентирована на удовлетворение образовательных потребностей детей и их родителей.

преподаватели

Катерин Дмитрий Викторович - преподаватель физической культуры, первой квалификационной категории

Содержание программы

Программа рассчитана на детей подросткового возраста.

Содержание занятий курса включает в себя:

1. Правила игры в волейбол. Организация и судейство соревнований по волейболу. Жестикуляция судей. Правила техники безопасности при занятиях волейболом. Технико-тактические действия в защите и в нападении.

2. Освоение техникой передвижений
Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.

3. Освоение техники приемов и передач мяча

4. Освоение техники подачи мяча и приема подач.
Верхняя прямая подача через сетку из-за лицевой линии. Верхняя прямая подача на количество попаданий на противоположную площадку. Прием подачи через сетку.

5. Освоение техники прямого нападающего удара
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Нападающий удар с разбега из зоны 2, 4 с передачи мяча игроком из зоны 3.

6. Овладение техникой защитных действий
Блокирование нападающего удара (индивидуальное и групповое). Страховка.

7. Овладение тактикой игры в нападении.
Выполнение подач в определенные зоны. Групповые действия – взаимодействие игроков зоны 6 с игроком зоны 3, а игрока зоны 3 с игроком зоны 2 и 4. Командные тактические действия через игрока передней линии без изменения позиций игроков.

8. Овладение тактикой игры в защите
Выбор способа приема мяча. Взаимодействие игроков задней линии с игроками передней линии. Система игры в защите "углом вперед".

9. Овладение игрой и развитие психомоторных способностей.
Учебная игра в волейбол с заданиями. Учебно-тренировочная игра. Товарищеские встречи со сборными командами близлежащих школ.

10. Овладение организаторскими способностями
Организация и судейство учебно-тренировочных игр, соревнований между классами. Проведение разминки тренировочных занятий.

Цели программы

Физическое и гармоническое развитие личности посредством овладения теоретическими знаниями и технико-тактическими приемами игры в волейбол.

Результат программы

- знать начальные теоретические сведения о методике занятий физическими упражнениями, функциях игроков, ознакомиться с тактическими схемами ведения игры;

- уметь овладеть всем арсеналом технических приемов игры;

- укреплять здоровье, совершенствовать всестороннюю физическую подготовку с преимущественным развитием скоростно-силовых качеств, ловкости и общей выносливости;

- совершенствовать индивидуальную и групповую тактику игры;

- совершенствовать командные тактические действия ; развивать тактическое мышление, определить игровые наклонности юных волейболистов (наличие определенных качеств и желание самого спортсмена выполнять различные игровые функции) ;

- участвовать в соревнованиях по волейболу;

- воспитывать элементарные навыки судейства.

Особые условия проведения

Запись доступна только для учащихся (юношей и девушек) с наличием медицинской справки о состоянии здоровья - основная группа здоровья.

Материально-техническая база

Занятия проводятся в спортивном зале техникума

- Сетка волейбольная 2 шт.

- Стойки волейбольные 2 шт.

- Гимнастическая стенка 6-8 пролетов.

- Гимнастические скамейки З шт.

- Гимнастические маты З шт.

- Скакалки 10 шт.

- Мячи набивные (масса 1 кг.) 10 шт.

- Мячи волейбольные (для мини-волейбола) 10 шт.

- Рулетка 2 шт.

- Макет площадки с фишками - 1 комплект.

Стоимость

Бесплатно.

Навигатор дополнительного образования Рязанской области