Волейбол – неконтактный, комбинационный вид спорта, где каждый игрок имеет строгую специализацию на площадке. Важнейшими качествами для игроков в волейбол являются прыгучесть для возможности высоко подняться над сеткой, реакция, координация, физическая сила для эффективного произведения атакующих ударов.
По программе игре в волейбол могут обучаться как юноши, так и девушки. Отличие женского волейбола от мужского заключается только в уровне высоты сетки (2,43 метра для мужчин и 2,24 метра для женщин), соответственно, учебные группы формируются отдельно: мужские и женские.
В процессе обучения юноши и девушки приобретают устойчивую привычку в систематических занятиях физическими упражнениями, приобретают навыки здорового образа жизни, а умственная нагрузка компенсируется физической.
Занятия волейболом дисциплинируют, воспитывают чувство коллективизма, волю, целеустремленность, способствуют поддержке при изучении общеобразовательных предметов, так как укрепляют здоровье.
Программа реализуется в рамках дополнительной общеобразовательной общеразвивающей программы физкультурно-спортивной направленности и ориентирована на удовлетворение образовательных потребностей детей и их родителей.
преподаватели
Катерин Дмитрий Викторович - преподаватель физической культуры, первой квалификационной категории
Содержание программы
Программа рассчитана на детей подросткового возраста.
Содержание занятий курса включает в себя:
1. Правила игры в волейбол. Организация и судейство соревнований по волейболу. Жестикуляция судей. Правила техники безопасности при занятиях волейболом. Технико-тактические действия в защите и в нападении.
2. Освоение техникой передвижений
Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.
3. Освоение техники приемов и передач мяча
4. Освоение техники подачи мяча и приема подач.
Верхняя прямая подача через сетку из-за лицевой линии. Верхняя прямая подача на количество попаданий на противоположную площадку. Прием подачи через сетку.
5. Освоение техники прямого нападающего удара
Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Нападающий удар с разбега из зоны 2, 4 с передачи мяча игроком из зоны 3.
6. Овладение техникой защитных действий
Блокирование нападающего удара (индивидуальное и групповое). Страховка.
7. Овладение тактикой игры в нападении.
Выполнение подач в определенные зоны. Групповые действия – взаимодействие игроков зоны 6 с игроком зоны 3, а игрока зоны 3 с игроком зоны 2 и 4. Командные тактические действия через игрока передней линии без изменения позиций игроков.
8. Овладение тактикой игры в защите
Выбор способа приема мяча. Взаимодействие игроков задней линии с игроками передней линии. Система игры в защите "углом вперед".
9. Овладение игрой и развитие психомоторных способностей.
Учебная игра в волейбол с заданиями. Учебно-тренировочная игра. Товарищеские встречи со сборными командами близлежащих школ.
10. Овладение организаторскими способностями
Организация и судейство учебно-тренировочных игр, соревнований между классами. Проведение разминки тренировочных занятий.
Цели программы
Физическое и гармоническое развитие личности посредством овладения теоретическими знаниями и технико-тактическими приемами игры в волейбол.
Результат программы
- знать начальные теоретические сведения о методике занятий физическими упражнениями, функциях игроков, ознакомиться с тактическими схемами ведения игры;
- уметь овладеть всем арсеналом технических приемов игры;
- укреплять здоровье, совершенствовать всестороннюю физическую подготовку с преимущественным развитием скоростно-силовых качеств, ловкости и общей выносливости;
- совершенствовать индивидуальную и групповую тактику игры;
- совершенствовать командные тактические действия ; развивать тактическое мышление, определить игровые наклонности юных волейболистов (наличие определенных качеств и желание самого спортсмена выполнять различные игровые функции) ;
- участвовать в соревнованиях по волейболу;
- воспитывать элементарные навыки судейства.
Особые условия проведения
Запись доступна только для учащихся (юношей и девушек) с наличием медицинской справки о состоянии здоровья - основная группа здоровья.
Материально-техническая база
Занятия проводятся в спортивном зале техникума
- Сетка волейбольная 2 шт.
- Стойки волейбольные 2 шт.
- Гимнастическая стенка 6-8 пролетов.
- Гимнастические скамейки З шт.
- Гимнастические маты З шт.
- Скакалки 10 шт.
- Мячи набивные (масса 1 кг.) 10 шт.
- Мячи волейбольные (для мини-волейбола) 10 шт.
- Рулетка 2 шт.
- Макет площадки с фишками - 1 комплект.
Стоимость
Бесплатно.