Стрельба из лука

  • (7)

Стрельба из лука- это олимпийский вид спорта, который способствует:

1. Развитию мышц спины, что приводит к исчезновению сутулости.

2. Улучшению работы кровеносной системы, что благотворно сказывается на умственном развитии ребенка.

3. Тренировке мышц глаз, что предотвращает появление проблем со зрением, например, близорукости.

4. Развитию выдержки, дисциплинированности, хладнокровия, умения концентрироваться и сохранять спокойствие, так как целясь в мишень и совершая выстрел, важно следить за дыханием и сохранять полное самообладание.

Занятия стрельбой из лука благотворно влияют на устойчивость психики ребенка, эффективны для общего физического развития и укрепления здоровья.

Педагоги

Наумкина Маргарита Владимировна, педагог дополнительного образования первой квалификационной категории, кандидат в мастера спорта России по стрельбе из лука, спортивный судья второй категории.

Содержание программы

Теоретические занятия. Основы техники стрельбы.
Общая физическая подготовка (кроссовая подготовка, общеразвивающие упражнения, силовая подготовка, подтягивание, сгибание и разгибание рук в упоре лежа, спортивные игры).

Специальная физическая подготовка (специальные упражнения лучника с использованием утяжеленного оружия, специальных тренажеров, резиновых жгутов, набивных мячей и т.п., удержание лука в натянутом положении).

Технико-тактическая подготовка (совершенствование элементов техники стрельбы разных дистанциях).
Выполнение нормативов.
Участие в соревнования.

Цели программы

Организация содержательного досуга учащихся средствами спорта, популяризация стрельбы из лука, развитие массового спорта.

Результат программы

Дети должны знать теоретический раздел программы; освоить объем тренировочных и соревновательных нагрузок, предусмотренных программой.

По итогам учебного года учащиеся сдают контрольно-переводные нормативы и могут выполнить спортивный разряд.

 

Особые условия проведения

Отсутствие медицинских противопоказаний для занятий стрельбой из лука.

 

Уважаемые родители!

С 16 августа 2021 года в МАУДО "РГДДТ" начнется прием документов. С 09 августа 2021 года вам необходимо записаться на подачу документов по телефону 44-63-23. Подробная информация на официальном сайте МАУДО "РГДДТ" http://www.rgddt.ru/.

Материально-техническая база

  • Оборудованный стрелковый тир,
  • луки в сборе,
  • стрелы, колчаны,
  • краги, напалечники,
  • нагрудники,
  • защитные сетки,
  • щиты для стрельбы из лука.