Борьба – один из самых древних и любимых народом видов спорта. Истоки ее зарождения уходят в глубину веков. Ещё в первобытно – общинном строе человеку приходилось вступать в единоборства.
В этих поединках формировались определенные навыки, тактические уловки. Человек искал и находил такие способы единоборства, которые обеспечивали бы ему победу с наименьшим риском и наименьшей затратой сил. Так наряду с трудовыми навыками, накапливались и приемы борьбы, которые передавались из поколения в поколение.
преподаватели
Новиков Юрий Сергеевич, учитель физической культуры
Содержание программы
1. Физическая культура и спорт
2. Борьба в системе физического воспитания
3. История спортивной борьбы
4. Гигиена, закаливание, питание и режим борца
5. Техника безопасности и профилактика
травматизма на занятиях борьбой
6. Общеразвивающие и специальноподготовительные упражнения борца.
Страховка и самостраховка
7. Общие основы тактики-техники спортивной
борьбы.
8. Воспитание физических качеств
9. Игровые комплексы в борьбе
10. Врачебный контроль, спортивный массаж
11. Восстановительные мероприятия
Цели программы
Содействие всестороннему развитию личности посредством формирования физической
культуры личности учащихся.
Результат программы
- Самостоятельность в действиях во время занятий по выполнению общефизических
упражнений и элементы взаимопомощи у обучающихся; - Осознание необходимости соблюдение принципа "не навреди"во взаимоотношениях с людьми;
- Понимание необходимости физических упражнений для всестороннего развития
личности и достижения хороших спортивных результатов. - Соблюдение норм поведения страховки и самостраховки в борцовском зале;
- Правила техники безопасности
- Соблюдение основных правил личной гигиены на тренировках.
Особые условия проведения
Наличие медицинской справки
Материально-техническая база
Борцовский зал, уложенный специальными «матами», борцовские манекены для отработки
технических действий.