Программа спортивной подготовки по боксу

Данная программа спортивной подготовки разработана на основе федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта "бокс", утвержденного приказом Министерства спорта РФ № 62 от 09.02.2021 г.

 Данная программа предусматривает занятия по следующим этапам и периодам подготовки:

-спортивно-оздоровительный этап (СО);

- этап начальной подготовки (НП);

-тренировочный этап (Т);

- этап совершенствования спортивного мастерства (ССМ);

-этап высшего спортивного мастерства (ВСМ).

Основу программы составляет спортивная подготовка по виду спорта "Бокс".

Данная программа способствует развитию спортивного мастерства и совершенствования для достижения высшего результата в таком виде спорта, как бокс.

Педагоги

Кадиров Мирзабек Ихтиандрович - тренер второй квалификационной категории.

Содержание программы

Тренировочный процесс ведется в соответствии с годовым тренировочным планом, рассчитанным на 52 недели (группы НП, Т, ССМ и ВСМ) и на 46 недель (группы СО).

Зачисление на определенный этап спортивной подготовки, перевод спортсменов (занимающихся) в группу следующего этапа спортивной подготовки осуществляется на основании выполнения  нормативов общей физической и специальной физической подготовки и выполнения требований к наличию спортивных разрядов и званий в соответствии с локальными актами  учреждения.

Виды спортивной подготовки:

Общая физическая подготовка;

Специальная физическая подготовка;

Техническая подготовка;

Теоретическая подготовка;

Тактическая подготовка;

Психологическая подготовка.

Цели программы

Достижение максимально возможного для каждого спортсмена (занимающегося) уровня технико-тактической, физической и психологической подготовленности, обусловленных спецификой избранного вида спорта "бокс", требованиями достижения максимально высоких результатов соревновательной деятельности. 

Создание оптимальных условий для физического развития, самореализации, укрепления здоровья и формирования позитивных жизненных ценностей спортсменов (занимающихся) посредством систематических занятий боксом.

Результат программы

Спортивно-оздоровительный этап:

· укрепление здоровья и гармоничное развитие всех органов и систем организма спортсменов (занимающихся);
· формирование стойкого интереса к ведению здорового образа жизни и занятиям физической культурой и спортом;

· овладение основами техники выполнения обширного комплекса физических упражнений и освоение техники подвижных игр;

· адаптация в социуме, воспитание трудолюбия, настойчивости, активности;

· развитие и совершенствование физических качеств (быстрота, ловкость, гибкость);

· отбор перспективных детей и их ориентация для дальнейших занятий боксо.

Этап начальной подготовки:

  • формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
  • формирование широкого круга двигательных умений и навыков;
  • освоение основ техники по виду спорта "бокс";
  • приобретение опыта участия в официальных спортивных соревнованиях, начиная с третьего года подготовки;
  • общие знания об антидопинговых правилах;
  • укрепление здоровья;
  • отбор перспективных юных спортсменов для дальнейшей спортивной подготовки.
     

Тренировочный этап:

  • формирование устойчивого интереса и спортивной мотивации к занятиям видом спорта "бокс";
  • повышение уровня общей физической и специальной физической , технической, тактической, теоретической и психологической подготовки;
  • формирование физических качеств с учетом возраста и уровня влияния физических качеств на результативность;
  • соблюдение режима тренировочных занятий и периодов отдыха, режима восстановления и питания;
    овладение навыками самоконтроля;
  • приобретение опыта регулярного участия в официальных спортивных соревнованиях на первом и втором годах спортивной подготовки;
  • достижение стабильности результатов участия в официальных спортивных соревнованиях на третьем-пятом годах спортивной подготовки;
  • овладение основами теоретических знаний о виде спорта "бокс";
  • знание антидопинговых правил;
  • укрепление здоровья.


Этап совершенствования спортивного мастерства:

  • формирование мотивации на повышение спортивного мастерства и достижение высоких спортивных результатов;
  • повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической, теоретической и психологической подготовки;
  • повышение функциональных возможностей организма;
  • формирование навыка профессионального подхода к соблюдению режима тренировочных занятий (включая самостоятельную подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и питания, а также к соблюдению периодов отдыха и ведению дневника самонаблюдения, в том числе с использованием дистанционных технологий, а также требований мер безопасности;
  • выполнение плана индивидуальной подготовки;
    стабильность демонстрации высоких спортивных результатов в официальных спортивных соревнованиях;
  • приобретение опыта спортивного судьи по виду спорта "бокс";
  • знание антидопинговых правил;
  • сохранение здоровья.


Этап высшего спортивного мастерства:

  • сохранение мотивации на совершенствование спортивного мастерства и достижение высоких спортивных результатов;
  • повышение уровня общей физической и специальной физической, технической, тактической, теоретической и психологической подготовки;
  • повышение функциональных возможностей организма;
  • закрепление навыка профессионального подхода к соблюдению режима тренировочных занятий (включая самостоятельную подготовку), спортивных мероприятий, восстановления и питания, а также к соблюдению периодов отдыха и ведению дневника самонаблюдения, в том числе с использованием дистанционных технологий, а также требований мер безопасности;
  • выполнение плана индивидуальной подготовки;
  • достижение результатов уровня спортивных сборных команд субъектов Российской Федерации и спортивных сборных команд Российской Федерации;
  • сохранение здоровья.

Особые условия проведения

Тренировочный год во всех группах начинается 1 сентября.

Тренировочные занятия проводятся по утвержденному директором учреждения расписанию.

К началу тренировочного года  каждому спортсмену (занимающемуся) спортивно-оздоровительных групп и групп начальной подготовки необходимо предоставить справку от участкового врача с указанием группы здоровья и физкультурной группы, а спортсменам тренировочных групп, групп совершенствования спортивного мастерства и высшего спортивного мастерства необходимо предоставить допуск по итогам медицинского обследования в Рязанском областном врачебно - физкультурном диспансере.

Материально-техническая база

Тренировочный спортивный зал, боксерский ринг, тренажерный зал, раздевалки, душевые.